「速度UP！」杆头速度要增加，会用核心是关键！ / 开普饭

文/七月对计划"减肥"的人群而言,大家往往习惯性的选择"跑步"的方式,作为辅助瘦身的运动.究其原因,在于"跑步"是一项,大多数人从小就会的 ...

"经过了整整5个月,重新回到HIIT和半马,月度总量也重新回到200公里.它们是4月份的三个标志性事件." 三月份时,曾经做了重回半马的设想,但是因为腿恢复的状况不够,尝试了一下E ...

"以心率为基准,慢慢跑,时光和我们终究两不相误". 前两天贴了一张心肺耐受力图,直观地标示出,因故不能进行跑步的年底年初那个阶段,心肺耐受力低到了地板上的地步. 把今天的内容也加入 ...

第1名让你意想不到!] 1.跳绳跳绳每一小时约燃烧667~990千卡热量,保证每分钟跳120下左右.坚持跳绳能提高协调功能,增强踝关节和小腿,还有核心肌肉群力量,也能帮助改善姿态,增强心血管耐力.另 ...

导语:对于没有跑步经历或是刚开始跑步的朋友们来说,跑步也许是一项非常困难的运动,认为跑步的过程让人觉得十分难熬.有不少人曾经选择跑步作为自己的减肥运动,但又因为各种各样的原因而选择放弃,其实最好的跑步 ...

中国田协跑步课堂①②③ 中国田协跑步课堂④⑤⑥ 中国田协跑步课堂⑦⑧⑨ 中国田协跑步课堂 ⑩⑪⑫ 中国田协跑步课堂 ⑬ ⑭ ⑮ 持续更新-- 跑步课堂 ⑯ 科学跑步得靠它! 搞懂心率,减肥.健康.都有 ...

想要打出精准的切杆,控制好挥杆节奏是重要的前提.业余球友切杆打不好,往往是因为挥杆速度过快,导致拿捏不好击球距离. 针对这个问题,高提士高尔夫教学导师.远见高尔夫学院首席教练李晓光给大家推荐一个训练方 ...

但是像很多球友留言的: 其实击球前的准备更加值得我们球友注意.你会看到这样的准备: 这样自如轻松的挥杆其实你也可以!听听TPI讲师--Denis McDade是怎么建议我们球友正确增加杆头速度! 量化 ...

每一个球友,都想自己的球打得又直又远.但心里也很清楚,更远的开球也会带来更多不稳定的因素.所以先练速度还是先练稳定,成为了球友们争论的话题. 正好,#高提士在现场# 在汇丰冠军赛现场遇到了中国女子职业 ...

我们都知道,想要打远,要有足够的杆头速度,但杆头速度越快并不代表你就能打出远距离,把杆头速度最大化转换为球速,也就是提高击球效率才是关键! 今天,高提士高尔夫技术导师张雄武教你如何在自己的能力范围内, ...

摆臂速度是直接决定击球距离的重要因素之一,换言之,上杆到顶点时手臂能否快速地摆动到送杆的位置,是把球打远的关键! 今天,中国职业教练栾循为大家分享增加摆臂速度的方法,看完并且多加练习,能帮你打出远距. ...

当你发现自己的击球出现了大右曲的情况你会怎么做?有的人会调整球位,有的人会调整杆面,还有的会将杆头稍稍提起,希望借此修正右曲. 但这些方法终究还是治标不治本,今天的教学,加拿大PGA教练.高提士运动表 ...

在上周刚结束的世锦赛-联邦快递圣裘德邀请赛中,贾斯汀·托马斯交出65杆的好成绩,以三杆优势夺得冠军,成为本赛季第一个三冠王,这也是他第13个美巡赛冠军,并且凭借这个冠军重返世界第一的宝座! 虽然大家都 ...

正所谓"万丈高楼平地起",高尔夫也是一样的,基础的握杆是实现理想挥杆的起点和关键点,但很多球友在击球状态不好时,总喜欢反复地调整握杆,导致杆面受影响. 想要找回稳定良好的状态?今天 ...

「速度UP！」杆头速度要增加，会用核心是关键！