心理咨询怎么进行，就是单纯的聊天吗？| 心理百科03

心理咨询怎么进行，就是单纯的聊天吗？

有些伙伴会有疑惑：心理咨询就是聊天吗？这样能解决我的问题吗？

1、首次咨询需要进行专业心理评测，评估来访者心理健康水平以及问题严重程度。

2、测评结束后，咨询师将结合量表进行咨询：根据问题类型进行专业的心理辅导，并使用专业的心理咨询技能帮助来访者。

3、咨询并非单纯聊天：咨询师常常使用的咨询技术有情绪宣泄、空椅对话、意象对话、完形、家庭排列、精神分析、沙盘、催眠、心理剧等等。

4、每次咨询以及每阶段的咨询都会有咨询目标，来访者可以先选择最痛苦或紧迫的问题入手。

心理咨询是在特定的时间、空间下由专业的心理咨询师进行的咨询工作。与当心理咨询师的朋友聊天、或找自己信任的朋友聊天并不能达到专业的心理咨询效果。

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