学会呼吸：重新掌握天生本能1 / 开普饭

作者简介 · · · · · · 帕特里克·麦基翁毕业于都柏林圣三一学院,因自幼患有哮喘且深受其苦,后跟随布泰科呼吸疗法的创始人--康斯坦丁·布泰科医生进行系统性的学习.在具体实践和应用过程中,他收 ...

陶行知先生说:创造始于问题,有了问题才会思考,有了思考,才有解决问题的方法,才有找到独立思路的可能.学贵有疑,小疑则小进,疑则大进,不疑则不进.笔者认为学起于思,思源于疑,学习要发生,问题是保证,对问 ...

通气的目的是为产生大量的空气流入和二氧化碳在肺部进行气体交换.这个过程维持了氧化细胞的呼吸作用,从而为人体提供运动所需的能量. 运动时第一道门坎不是四肢的强健与否 ,而是肺功能是否强大 . 二氧化碳浓 ...

本文选自图书<学会呼吸>,全文约2100字,阅读时间10分钟食物.水.空气,我们生活在这个美丽世界的必要元素. 空气是一种无处不在的东西,而呼吸也被我们当作一项天生就会的本领.但,你真的 ...

练习易筋经务必配合易筋经洗髓经,做到物我两忘,对于修身养性,妙不可言. 一个关注气息,一个忘记气息与生俱来,我们都在呼吸.没有呼吸,就没有生命活动. 这话听起来很简单,好像不是问题.但是,好像又是问 ...

大家都知道肺活量能够体现一个人的健康状况,现在冬季已过,春天来了,天气回暖,正是养肺的季节,而且由于天气干燥,怎么会得一些感冒咳嗽之类的症状?所以今天给大家带来三招养肺的一些方法,希望大家常加练习. ...

轻松分享第 49 夜,每晚九点歇歇眼,听轻松呼吸是自然而然的事,只要人生活在世,就一定都在呼吸."只要我一息尚存,也忘不了你".但你还真想不到其实好些人的健康状况堪忧,就是因为 ...

生活在现代社会中的人每天都处在外界环境的刺激中,紧张是常见的身体状态.每天有无数个欲望纠结和烦恼启动我们的交感神经系统,肾上腺素飙升的原始fight or flight - 打或逃机制时候随时处于活跃 ...

读书打卡day399 学会呼吸2 今天的内容依然是呼吸的各种科普,昨天读完今天一整天都在留意自己的呼吸,发现也经常会有嘴巴呼吸的状况.生活习惯的改变有点难. 呼吸简单,但是正确的呼吸很难,正确的呼吸就 ...

读书打卡day400 学会呼吸3 今天的内容没有什么干货,依然是科普.全书的干货可以总结成一种呼吸方式,即正确的腹式呼吸,当然也有更加精细的呼吸练习,主要是解决一些疾病,如何做还需要明天的阅读,特别是 ...

第637天呼吸很简单,但正确的呼吸差不多有90%的人不会. 正确呼吸是腹式呼吸,其实很多人也知道了,就是把气体吸到腹部,每次吸气把肚子推起来,呼气肚子收回去.可以想象吸气就是吹气球,吸气的时候把气体 ...

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