学会呼吸3 / 开普饭

发布时间:2021-03-28 心理学家阿德勒曾说:"幸运的人一生被童年疗愈,不幸的人一生都在疗愈童年." 幸运的人毕竟是少数,大多人需要用一生来疗愈童年. 如何疗愈童年? 01 ...

要改变过去是不可能的,甚至连改变现在都不可能.对于过去和现在,全盘接受是我们唯一的选择.但对于未来,学会冥想,进而优化大脑,你的确可以播撒美好的种子.

练习易筋经务必配合易筋经洗髓经,做到物我两忘,对于修身养性,妙不可言. 一个关注气息,一个忘记气息与生俱来,我们都在呼吸.没有呼吸,就没有生命活动. 这话听起来很简单,好像不是问题.但是,好像又是问 ...

大家都知道肺活量能够体现一个人的健康状况,现在冬季已过,春天来了,天气回暖,正是养肺的季节,而且由于天气干燥,怎么会得一些感冒咳嗽之类的症状?所以今天给大家带来三招养肺的一些方法,希望大家常加练习. ...

轻松分享第 49 夜,每晚九点歇歇眼,听轻松呼吸是自然而然的事,只要人生活在世,就一定都在呼吸."只要我一息尚存,也忘不了你".但你还真想不到其实好些人的健康状况堪忧,就是因为 ...

生活在现代社会中的人每天都处在外界环境的刺激中,紧张是常见的身体状态.每天有无数个欲望纠结和烦恼启动我们的交感神经系统,肾上腺素飙升的原始fight or flight - 打或逃机制时候随时处于活跃 ...

读书打卡day398 学会呼吸:重新掌握天生本能1 这本书是真好,又拓宽了新的认知--呼吸.随着生存环境的改变,人类呼吸的这个天生的健身方式逐渐被人遗忘,呼吸模式的改变,导致了很多疾病的产生,即使没有 ...

读书打卡day399 学会呼吸2 今天的内容依然是呼吸的各种科普,昨天读完今天一整天都在留意自己的呼吸,发现也经常会有嘴巴呼吸的状况.生活习惯的改变有点难. 呼吸简单,但是正确的呼吸很难,正确的呼吸就 ...

第637天呼吸很简单,但正确的呼吸差不多有90%的人不会. 正确呼吸是腹式呼吸,其实很多人也知道了,就是把气体吸到腹部,每次吸气把肚子推起来,呼气肚子收回去.可以想象吸气就是吹气球,吸气的时候把气体 ...

早起的奇迹早起的奇迹,早起,不管你多晚睡觉,比如我昨天是凌晨1点半睡觉,然后大概在5点23分醒来,本来还想继续睡一会,六点起床,可 ...

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