减肥特别食谱花样吃，跟我一起吃瘦吧！ / 开普饭

今天给大家介绍一款营养减脂餐芦笋鸡肉藜麦饭,这道食谱可以作为主餐来食用,做法较为简单不麻烦,正在健身减脂的朋友可以自己做下这道菜谱,味道不错,现在就先来看看这道菜的制作过程吧. 材料:鸡胸肉,鸡蛋,芦 ...

食材长茄子两个五花肉200g 生姜一块大蒜五瓣蚝油两勺料酒两勺生抽三勺香醋两勺面粉适量淀粉两勺鸡蛋一个胡椒粉鸡精食用油食用盐做法 1.准备食材并洗净,茄子切5毫米的薄片,隔 ...

在平常生活中,土豆和西红柿是两种特别常见的食材.这两种食材都可以做出非常美味的美食,而且做法很多,就比如酸辣土豆丝,西红柿炒鸡蛋.今天跟大家分享一道用土豆和番茄搭配起来做成的美食,土豆番茄肉汤.这道番 ...

今天用番茄和鸡肉搭配起来做成一道非常美味的番茄鸡块.鸡肉是咱们平常生活中比较常吃的肉类,很多朋友比较喜欢用鸡肉炖汤来喝,也有一些朋友喜欢吃辣子鸡块.但很少有人吃过番茄鸡块,其实番茄和鸡块搭配起来味道也 ...

7月正是减肥季,今天为大家分享我的10种减脂晚餐,最适合女人吃,量不大,好看好吃,天天不重样,这是我在减脂期间常吃的几道,身边的朋友都很喜欢,热量很低,做法简单,不流一滴汗就能上桌,营养均衡,满足身体 ...

海鲜粉丝煲 [食材准备] 花甲.粉丝.大虾.金针菇.蒜头.娃娃菜 1花甲加香油和盐泡半小时吐沙,粉丝加温水泡软调一个灵魂酱汁:蒜泥(大概一个蒜头),两勺生抽,一勺蚝油,一勺老抽,两勺鲜椒酱,适量盐和 ...

一.茄子酿肉--称心如意主要食材:茄子猪肉末淀粉 1.准备一根茄子去掉柄留着备用,在茄子两边放上筷子,然后将茄子切成大小均匀的薄片,第三刀切段, 2.猪肉里加料酒.盐.胡椒粉.淀粉.葱姜末搅拌均 ...

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减脂餐应该怎么吃,你知道吗?很多减肥新手认为减肥期间,只要吃蔬果水果.不吃主食跟肉类就能瘦下来. 而这样的想法显然是错误的,尝试过的人会知道你的肌肉会流失,减肥后身材容易复胖.而网上那些苹果代餐,不 ...

这个减肥食谱是蓝豆豆营养师结合我的情况给我推荐的.我从最初的110斤,现在体重稳定保持在95斤. 可以负责任滴说按照食谱来吃,️一周掉秤4~5斤是绝对没问题,前提是绝对不能偷吃零食这些!大家可以先坚持 ...

最近有粉丝在后台问:怎么样吃减脂餐,一周能瘦5斤以上? 今天给大家分享营养师自用的加速减脂减肥餐,两周能帮你瘦10斤的减肥食谱,学好下面的搭配技巧,就能让你拒绝假日在家长胖了. 分享很多减脂食谱了,有 ...

我们经常会说,早餐要吃得像皇帝,午餐要吃得像平民,晚餐要吃得像乞丐.其实,讲的就是一日三餐的饮食比例.而对于午餐,大家经常都是在外面吃的,外面的食物往往多油多盐,既不健康又容易发胖.在减肥期的人们,午 ...

减肥不吃饭真的受不了,对胃伤害也很大

大家都知道减肥是三分练七分吃,除了运动,饮食管理也非常重要. 不信看看这张图,啃几个鸡爪摄入的热量,竟然需要疯狂跳绳 30 分钟才能消耗. 左右滑动查看更多图片来源:丁香医生设计团队但是,对吃货朋 ...

马上就要到夏天了,大家的减肥进展怎么样了? 都说减肥是「七分吃,三分练」,管住嘴才是关键. 但每次上网冲浪刷到减肥食谱,不是女明星的水煮白菜减肥法,就是网红的红薯减肥法,吃的是一个比一个少. 管住嘴, ...

人的肾就好比大树的根,如果树的根部出现问题,那么整个人都会失去活力,整天萎靡不振,失去自信心. 而肾脏的健康对于男性来说,更是重要.作为一个男人,没有人喜欢听到"不行"这两个字. ...

减肥特别食谱花样吃，跟我一起吃瘦吧！