主食换成它，三高降了、体重轻了、血管更健康！这样吃营养不浪费 / 开普饭

tyoy99999 楼主2021-06-07 14:23  5431举报收藏本帖

图文网络编辑蕙质兰心这个误区,你犯了吗?得了糖尿病啥好吃的都不能吃?错!只要搭配得当,还是可以满足口腹之欲的,但确实是不能像以前那样随心所欲地吃,得有选择的吃. 怎么吃?01确定三大营养素比例碳 ...

2016年,中国农业部发布<关于推进马铃薯产业开发的指导意见>,将土豆作为主粮产品进行产业化开发,这意味着土豆将逐渐成为继水稻.小麦.玉米之后,中国的第四大主粮. 有人恐怕要问了:&quo ...

现代人由于吃的太过精细,几乎都有不同程度的营养失调. 精白米饭口感细腻香甜,人人爱吃.但谷物类的维生素和无机盐主要分布在谷胚和麦皮中,而精米由于加工精度高,以致于富含蛋白质.脂肪.维生素和矿物质的米胚 ...

曾几何时,人们把吃上精米.白面作为生活富足的标志.但现代人由于吃的太过精细,几乎都有不同程度的营养失调. 谷物类的维生素和无机盐主要分布在谷胚和麦皮中,而精米由于加工精度高,以致于富含蛋白质.脂肪.维 ...

我家如今是天天与粗粮为伍,玉米面玉米糁小米红薯面萝卜干,哪一样都不少.因为工作关系,原来几乎天天下饭店,胡吃海喝,在外面吃的多了,家里的饭菜就感觉没滋没味儿的,这样的情形一度持续了很长时间.后来,开始 ...

到了一定年纪,"秀身材"成了最高级的炫富!一个好的身材.身体健康比什么都重要! 一日三餐必不可少的主食,精米白面虽然吃起来柔软爽口,但是里面含有的大量碳水和淀粉,都是让人发胖的元凶 ...

一."人参一斤,比不上糙米一升"! 有俗语说"人参一斤,比不上糙米一升".<本草纲目>中也曾记载,"常食糙米,不仅可以安和五脏,驱病延年, ...

每天16:00,五星大厨教你4道家常小菜! 过完正月十五,这个年也算是彻彻底底的过完了,大家可以收收心,安心工作和养生(手动划重点)了. 在进入正文之前,小暖先做个小调查~ 毫不意外,以米饭和面食类为 ...

中国农业部发布<关于推进马铃薯产业开发的指导意见>,将土豆作为主粮产品进行产业化开发,这意味着土豆将逐渐成为继水稻.小麦.玉米之后,中国的第四大主粮. 有人恐怕要问了:"中国人吃 ...

主食换成它，三高降了、体重轻了、血管更健康！这样吃营养不浪费