强身健体的转腰固肾功 / 开普饭

空蹬车.勤踮脚经常做脚底蹬踏动作,增强跖腱膜张力,加强抗劳损的功能,减轻局部炎症.尽量避免长期站立,行走,可以经常踮脚.踮脚有利于通畅足少阴肾经,肾经气血通则脚后跟可得到滋养,疼痛也就缓解了.

导读:本文提供了治疗遗精的固肾功视频二部,详解了固肾功的动作要求,固肾功的保健机理.并提供了几套固肾功的升级版供大家选修.本文目录 [hide]2 "两手攀足固肾腰"导引经络有感3 ...

本文作者:彭鑫文章摘自:<彭鑫谈内壮健康法> (视频较大,建议在wifi环境中观看) 五味之于五脏,各有所宜,若食之不节,必致亏损,孰若食淡谨节之为愈也.然此淡亦非弃绝五味,特言欲五味之 ...

子午门内养功,简单易学,内外兼修,可祛除疾病,强身健体. 站桩子午门内养功站桩: 两小臂抬于腰间,与上臂成90度,两小臂平行,左腿向左横跨一步与肩同宽,沉肩坠肘,含胸拔背,头正身直,百会.会阴成一直 ...

做固肾功的时候,动作一定要慢,要轻柔,以1分钟做6次为好.练习的时候,一定要慢慢用心体会脊柱一节一节慢慢卷的感觉. 做得熟练了,还可以适当配合呼吸.开始时可以自然呼吸,练至熟练后,可配合呼吸来做,上身 ...

原创彭鑫医师中医彭鑫博士工作室 (视频较大,建议在wifi环境中观看) 五味之于五脏,各有所宜,若食之不节,必致亏损,孰若食淡谨节之为愈也.然此淡亦非弃绝五味,特言欲五味之冲淡尔.--明·逍遥子&l ...

五味之于五脏,各有所宜,若食之不节,必致亏损,孰若食淡谨节之为愈也.然此淡亦非弃绝五味,特言欲五味之冲淡尔.--明·逍遥子<逍遥子导引诀> 现代都市生活节奏加快.人们生活作息不规律.上班族 ...

强身健体的转腰固肾功