医生不愿意公开的11个健康“妙招”，建议...

医生不愿意公开的11个健康“妙招”，建议收藏，转给你关心的人
 
1、头发分叉、质量差、有白头发——补充维生素E、蛋白质，吃点坚果；
 
2、肌肉经常抽筋——补充维生素B6、补钙，避免着凉；
 
3、皮肤有湿疹——补充维生素C、外涂克洛松；
 
4、皮肤干燥起皮——补充维生素A，多吃水果蔬菜，吃点奶类蛋类；
 
5、嘴里经常有异味——补充维生素B3，饮食忌辛辣刺激；
 
6、没有食欲、经常不想吃饭——补充维生素B1、B2；
 
7、牙痛、牙齿脆弱——补充维生素C，避免要硬物；
 
8、嘴里经常气泡、有口腔溃疡——补充维生素B1、B2、C，吃点高铁食物；
 
9、汗脚、脚气大——补充维生素B1；
 
10、经常出汗、头脑发热——补充维生素D；
 
11、皮肤有湿疹——补充维生素C、外涂克洛松。