每天学点心理学之五六：生活就像水煎包，无论如何都要过！.枯竭状态

愚公心理驿站

                    咨询师的枯竭状态

在人际接触频繁、密切的服务性行业中，因持续的工作应激和消极的情绪体验，造成的身心疲惫和消耗状态。

专业助人者需要释放、疏泻不良情绪体验和认知负荷，同时还需要体能、智能和情感的充电。

否则，可能成为“无助的助人者”，酿成“助人者的苦难＂。

该综合征可出现，疲乏感、厌倦感、力不从心、淡漠、易激惹、抑郁、焦虑、注意涣散、工作动机弱、效能下降、睡眠障碍、饮食及体重变化等。

参加督导小组，由专业水平高的督导，进行工作指导，或自己作为咨客进行自我体验，有助于防止枯竭状态的产生和影响。

                       今日精选案例分析

生活就像水煎包。

不管是被人放到煎锅，还是自己昂首走进煎锅。

一生不经历蒸煮煎炸，就不会成熟。

生活就像水煎包。

岁月是皮，不经历百般蹂躏，就不会有韧性和张力。

经历是馅，不经历刀切斧剁、搅拌腌制，就不会有万般滋味。

坚持和信念，就像皮上的皱褶，不经挤压扭曲，就不会有千姿百态的点缀。

生活就像水煎包。

不经历水煮汽蒸、火煎油炸，就不会有诱人的芳香。

最后还要被人牙切咀嚼，吞入胃中。

经过乳糜、消化和吸收，才能实现应有的存在价值。

人生如果没有经历九九八十一难，就轻易去谈成熟，迟早是要皮破馅露的。

经历是过程，磨难是财富，雨过才能见彩虹。

          热时软又香，凉时硬中甜。

           外表百态生，馅里万千味。

            做人要热情，说话要温婉。

             凡事要稳重，做人要谦让。

             为民守信用，做官要清廉。

     生活就像水煎包，无论如何都要过！

首席心理专家，北大医学部在职研究生，高级心理咨询师，中级心理治疗师，资深主治医师，从事医学病理心理学专业近四十年。

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