每天学点心理学之五零: 养生应从备孕开始，以前真的不知道！.咨询关系

愚公心理驿站

建立良好的咨询关系，即是咨询过程的开始，也是贯穿整个咨询过程的重要问题。

咨询的各个阶段都应重视，不可掉以轻心。

咨客和咨询师之间，建立一种坦率信任的关系是咨询过程中，头等重要的大事。

咨询关系从无到有，是有效咨询的前提条件，  开头很关键。

                 今日精选案例分析

普遍认为，养生是从中老年开始的，这是极大的误区。这时候的养生，只能说是亡羊补牢。

其实，真正合适的养生阶段，应该是从备孕开始。如果没有科学合适的备孕，或许疾病从胚胎时期就开始了。

生殖细胞对各种有害因子，具有高度的敏感性。准备生育的父母，应引起足够的重视。

禁烟禁酒: 大量吸烟饮酒，对生殖细胞会产生不同程度的损害，可能导致受精卵着床困难、流产和早产等发生率增加。

禁食霉变等有害食物:这些食品中含有致癌致畸成分，可能导致生殖细胞病变。

禁止服用某些药物:如抗肿瘤药物和某些抗菌素等。具体可咨询妇产科医生。

禁止接触放射线: 应做好防护，尽量不做放射线检查。以免损害生殖细胞。

禁止使用化学染发剂:所含大量有害物质，可能对生殖细胞产生危害。

慎用某些化妆品: 注意所含铅汞等有害物质，对生殖细胞的危害。

避免接触甲醛等有害物质: 工作中应做好防护。家具装修等应有充足的通风换气时间。

炒烹煎炸等食品时，要严防大量油烟长时间吸入，损害生殖细胞。

保证营养均衡，充足的睡眠，注意劳逸结合，保持乐观愉快的心情等，都是备孕的重要内容。

要想生个健康聪明的宝宝，科学充分的备孕措施是非常重要的。对保证胚胎正常发育，乃至孩子一生的健康，都是至关重要的。

首席心理专家，北大医学部在职研究生，高级心理咨询师，中级心理治疗师，资深主治医师，从事医学病理心理学专业近四十年。

                        先点击放大图片