练好两个圆的击法，才可体用兼备 / 开普饭

以武学打开世界此式取"金刚捣碓"之名,形容拳势之雄壮有力.金刚,系传说中诸神中力气最大者.最后,掌拳合击似捣碓之势.此式人称:"母式".因为太极拳拥搌挤按采例 ...

双化沉掌动作.要点.用法说明均同第二十六式进步双掌,只是在名称和用意上多突出化与沉. 第二十六式进步双掌动作说明: 太极拳此进步双掌式,开始动作与搂膝拗步完全相同,但后面动作不一样 ...

一:简介<八法五步>太极拳是国家体育总局为了更好推广.普及.宣传太极拳,弘扬中国优秀传统文化,本着科学化.规范化.简易化的原则,在现有的24式简化太极拳以后国家推出的又一个更加简单的,较为 ...

一.<左右云手> 势接单鞭扣左脚, 腰带脚手身右转. 腰带臂走左手採. 右勾变掌划立圆. 左胯沉实并右脚, 右手顺势掤胸前. 腰转手领云右手, 顺缠翻转掤抓採. 左手逆缠随腰走, 沉肩虚腋 ...

三换掌,有三个分解动作.要点:此式与前式(一路拳第十九式)三换掌的步法不同.前式接双推手仍为左后虚步,步法不变,只暗换裆劲,以练右腿为主:此式接抱头推山的右侧马步,步子较大较低,以练左腿为主,加强练习 ...

大家都知道练习太极拳腰胯很重要,过去很多老的拳谱拳经里面讲的腰其实都是说的胯,那么光知道它重要,它重要在哪里?如果你练太极拳胯松不下来,不会旋转两胯,练到什么时候都不可能知道什么叫以身带手或以身体带动 ...

宋代,少林福居禅师的罗汉短打,首次将人体穴位列入重点攻击目标, 收到了杀伤离效,开创了少林打穴的先河. 元代,少林觉远大师.秋月禅师.李叟共研拳谱,不但发展了少林五拳,而且把打穴融入了擒拿之中. 明代 ...

从今天开始,我们将带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体. 今天给大家演示的是:拿捏二臂护心法. 张老师: 「百病生于心」,护心的关键点在于两臂.上臂可用来诊断心脏问题或心脏 ...

书法之用笔之法,目的在于通过毛笔和笔毫在纸面运动,写出有骨有肉有生命力的线条来.根据前人公认的.被千百年来书法家的实践检验过的理论,将用笔的方法作个简明介绍,主要分三个步骤. 一.逆势起笔逆势起笔要 ...

成功不是一蹴而就的,是从超乎常人的自律和锤炼中历练出来的.人前有多风光,人后就有多辛苦. 特别提醒:为了提升今年CPA考生的通过率,这次我们专门为了大家准备了< 极速备考CPA120天·零基础高 ...

circus ['sə:kəs] n.马戏团 bonus['bəunəs]n.红利,奖金 chorus ['kɔ:rəs]n. 合唱队,唱诗班 consensus[kən'sensəs]n.共识,一 ...

练好两个圆的击法，才可体用兼备