拳术秘要:身法
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少林太祖长拳二十五到二十七式二起脚和震脚三栽拳等
少林太祖长拳二十五到二十七式: 二起脚 右膝提起,小腿后勾,脚面绷紧.右拳收于腰侧,左拳不动,目视前方.(见图25一1) 借右腿上提之力,左脚蹬地跳起,左脚面绷直向前弹踢.右拳不变,左拳变掌前 ...
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拳术秘要
拳家秘要,总要一个身法.身法者,亦如用兵之有主将也.然手法道理,最难得至妙处,亦且正多弊处.何则?身法贵乎低,然低而腰曲,则腰失其真矣.身法贵乎竖,然竖而头仰,则头失真矣.甚至有手到而身法不到者,有脚 ...
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拳术秘要:“阴松阳紧”
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“阴松阳紧” 修炼内家拳术秘要
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第一步,双脚与肩同宽,平行站立.双手虚握拳,就是千万别把拳头握死了,尤其是手腕处,不能有丝毫紧的感觉.自然垂手于身体两侧.然后以身体中线为轴,用两胯带动身体,向左右旋转.这个就是第一步.开始要松活自然 ...
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