练太极拳到底要不要“用力”？ / 开普饭

人是离不开呼吸的,一个人如果没有了呼吸,那他的生命也就随之终结了.练太极拳要求呼吸要均匀.细长,这样就保证了充分的吸氧量和充足的呼气量. 人的呼吸大体可以分为: (1)胸式呼吸(多见于成年女性): ( ...

人是离不开呼吸的,一个人如果没有了呼吸,那他的生命也就随之终结了.练太极拳要求呼吸要均匀.细长,这样就保证了充分的吸氧量和充足的呼气量. 人的呼吸大体可以分为: (1)胸式呼吸(多见于成年女性): ( ...

<太极拳术十要>(杨澄甫口授杨微明笔录)文章中第六条: 用意不用力--.所以很多人认为打太极拳是不要用力的. 生命是靠力来支持的,所以叫生命力,人没有力,就僵了,就不叫活人了.要活,只能 ...

太极拳的养生保健和预防疾病的功能是众所周知.有目共睹的,它同时还保持了健身.娱身.瘦身.医身和防身等五大功能. 拳谚说:"外练筋骨膜皮毛,内练意志精气神."其中心理意志是支配着一个 ...

太极拳是中国武术宝库中的一个拳种,它有着独到的锻炼方法,归纳起来为"练脑.练气.练身".三者密切结合,始而意(脑之所行)动,继而内动,再之外动.实为内外兼修的锻炼方法. 首先来说就 ...

太极1周后这是开始改变的一周,七天时间或许无法改变很多事情,但是你的身体开始发生正向的改变,太极的初体验让你的心率加快.血液匀速流过全身.身上多余的脂肪开始融化. 虽然你的双手.双腿.腰背会感到 ...

黄忠达聊太极 --太极拳到底在练什么? 之前我们谈论了什么是太极拳架,对太极拳架就有了一个基本的认知与辨别.那么要练习太极拳,我们也得太极拳到底在练什么,才能更好的去练习好太极拳. 请输入标题 ...

太极拳到底多久能练成?想必这是很多人都想要知道的答案.甚至,太极拳是否有练成这么一说时至今日也成了人们的一种疑问. 我十分可以肯定的告诉各位,太极拳根据不同成就阶段可分为小成.中成.大成.小成即着熟, ...

近日在网上看见拳友们在谈论练杨式太极拳是否需要拉筋(拉韧带)的话题.多半人赞同,认为有利于练拳和健康. 还有人说: "不要强调拉筋,要强调放松": "人体的筋骨就像橡皮筋 ...

练太极拳到底要不要“用力”？