太极拳到底在练什么？ / 开普饭

爱太极尚自然乐健康享生活如果只能选择一项运动,那么一定要选择一项性价比高的运动. 这项运动既能强身健体.修心养性.愉悦精神.广交贤达之士.不受场地限制.强度适中.动静相宜. 不至于运动量超 ...

内家拳忌讳努气.忌讳拙力,就是要炼形.肩扛手提的勾当,都是练形,不是炼形.说着嘴都瓢了,跟绕口令一样,南边提拉着鳎目的喇嘛要拿鳎目换北边别喇叭哑巴的喇叭. 努气.拙力是个恶习,推手时对这个感知很清晰, ...

练太极拳要不要用力?这是每个练拳人都必须自思.自问.自答,谁都绕不开的问题.虽然回答各有说词,但归纳起来不外两种声音:一种说"要用力",一种说"不用力".如果是 ...

人是离不开呼吸的,一个人如果没有了呼吸,那他的生命也就随之终结了.练太极拳要求呼吸要均匀.细长,这样就保证了充分的吸氧量和充足的呼气量. 人的呼吸大体可以分为: (1)胸式呼吸(多见于成年女性): ( ...

人是离不开呼吸的,一个人如果没有了呼吸,那他的生命也就随之终结了.练太极拳要求呼吸要均匀.细长,这样就保证了充分的吸氧量和充足的呼气量. 人的呼吸大体可以分为: (1)胸式呼吸(多见于成年女性): ( ...

太极拳的养生保健和预防疾病的功能是众所周知.有目共睹的,它同时还保持了健身.娱身.瘦身.医身和防身等五大功能. 拳谚说:"外练筋骨膜皮毛,内练意志精气神."其中心理意志是支配着一个 ...

太极拳重视身法的练习,在身法的学习中,腰胯腿的作用是重中之重,它是我们学好太极拳的基本要求,关于腰胯腿部的运用,我们可以通过拳架的学习来实现,下面小编就为大家介绍其中的练习方法. ...

太极拳是中国武术宝库中的一个拳种,它有着独到的锻炼方法,归纳起来为"练脑.练气.练身".三者密切结合,始而意(脑之所行)动,继而内动,再之外动.实为内外兼修的锻炼方法. 首先来说就 ...

太极拳到底多久能练成?想必这是很多人都想要知道的答案.甚至,太极拳是否有练成这么一说时至今日也成了人们的一种疑问. 我十分可以肯定的告诉各位,太极拳根据不同成就阶段可分为小成.中成.大成.小成即着熟, ...

现在许多人都在茶饱饭后选择太极运动为体育锻炼项目,太极拳运动强度可根据自身条件进行调整因此在太极拳中是没有年龄之分的.只要你掌握了以下内容,就可轻松掌控太极拳了. 太极拳主要练什么? 培养丹田混元气, ...

太极拳到底在练什么？