站桩既能保养心神，又能锻炼形骸；既能健强脑力，又能增长体力 / 开普饭

疑难杂症找三焦经,今天来认识一下三焦经. 心包经和三焦经是相表里的,一阴一阳,心包经是主血的,是心脏外面的包膜,三焦经是主气的,在手外侧,从无名指尖开始的一条经络,三焦经不是具体的对应某一个器官,它实 ...

打坐修行.站桩养生.丹道修炼.奇门遁甲打坐站桩打坐修行.站桩养生.丹道修炼.奇门遁甲 31篇原创内容 Official Account "要把骨髓洗,先从站桩起",站桩是一种姿 ...

站桩是由下而上的锻炼于永年锻炼手好还是锻炼脚好,由于人类身体的直立,上肢从支持功能中解放出来,手便成了劳动的器官,适合做灵活的运动.下肢适应了支持和移动身体的功能,在形态和结构上一般都粗壮,关 ...

惊蛰节气期间,天气转暖,阳气也加快了升发的速度.<黄帝内经>中说,"冬伤于寒,春必病温",冬天蛰伏在身体里的寒湿.病毒此时开始苏醒.活跃,淤积在身体里,阻塞身体气机的通 ...

静坐养生在中国可有着古老的历史,如今这股"静坐热"已经风靡了美国.英国等国家和地区,成为最受追捧的健身方式! 中医认为养生的第一要务在于养神,而静坐正是养神的最好方法.国医大师邓铁 ...

编者按夏天已经到来,此时的养生重点之一就是养"心".什么是"心"?从中医.佛医.道医的角度综合来看,应该如何养心? <素问·四气调神大论>曰:&q ...

锻炼手好还是锻炼脚好,由于人类身体的直立,上肢从支持功能中解放出来,手便成了劳动的器官,适合做灵活的运动.下肢适应了支持和移动身体的功能,在形态和结构上一般都粗壮,关节囊紧张强厚,结合紧密. 在人体活 ...

(1)身体姿势:身体放松,两脚左右开立,稍宽于肩,脚尖正对前方,两脚弯属(休质不同,腿的弯屈度可大可小)稍大于90°,两臂身前抬起,臂微屈,高与肩平,两掌心相对,手指放松自然分开,手腕要直,含胸,拨背 ...

站桩既能保养心神，又能锻炼形骸；既能健强脑力，又能增长体力