美食推荐：蒜蓉西蓝花、鹰嘴豆粥、田园鲜蔬汤、鱼香豆腐 / 开普饭

相关研究表明,西蓝花的防病作用及营养价值的平均值在蔬菜中位居第一.与营养鲜美的虾仁搭配,能够补充人体所需的多种营养元素,提高机体免疫力.这道菜用蒜爆炒之后带有了蒜香味,吃起来清爽鲜美,营养丰富,喜欢的 ...

香菇炒肉片食材:瘦猪肉200克.鲜香菇200克.猪油75克.盐3克.料酒10克.大葱15克.玉米淀粉10克.味精3克.姜8克.花椒粉1克.胡椒粉1克做法: 1.将瘦猪肉和香菇分别切片 2.瘦肉用盐 ...

美食 FOOD ╲ 准备材料西蓝花 750 克,蒜末 15 克,盐 3 克,鸡粉 3 克,食用油 20 毫升开始制作点击图片可查看大图 1. 将西蓝花洗净,沥干水,切去老茎,再切成小朵. 2. ...

家常蒜蓉西蓝花,清爽鲜嫩老少皆宜,烹饪时有三个小技巧

食材以及调味料的准备:西兰花,大蒜,小米椒,生抽,蚝油. -烹饪制作步骤: 1.西兰花切成小朵,放入清水中,加入少许的盐浸泡10分钟后,清洗几遍:大蒜切末.小米椒切圈备用. 2.锅中加入水烧开后,加入 ...

彩椒炒西蓝花原料;西兰花1只;黄椒1个;红肠2小根;蒜少许;盐; 做法 1.洗净材料,西兰花撕小朵,红肠和彩椒切条,蒜切碎. 2.锅热后倒油,撒蒜碎炒出香气. 3.倒入西兰花翻炒,加少许热水,稍煮断 ...

彩椒炒西蓝花原料;西兰花1只;黄椒1个;红肠2小根;蒜少许;盐; 做法 1.洗净材料,西兰花撕小朵,红肠和彩椒切条,蒜切碎. 2.锅热后倒油,撒蒜碎炒出香气. 3.倒入西兰花翻炒,加少许热水,稍煮断 ...

鱼香鸡丁配料:鸡胸肉.胡萝卜.黄瓜.辣椒.毛豆.玉兰片.酱油.醋.糖.盐做法: 1.鸡肉切丁放盐腌一下,胡萝卜黄瓜辣椒切丁 2.2勺酱油.2勺醋.半勺糖.少许盐调成汁 3.热锅放油,炒郫县豆瓣酱, ...

素豆腐包食材:香菇(干)3朵.粉丝1/2把.小白菜3棵.千张2张.调料食盐少许.香油1茶匙.白糖1茶匙.小葱3棵做法 1.香菇用清水泡发,切片,只做馅的话两三朵就够,我一次泡了很多烧别的菜用: ...

土豆烧肉材料: 五花肉.土豆.葱.姜.蒜.老抽.生抽.白糖.盐.葱白.香叶.八角做法: 1.土豆切块放入清水中浸泡防止氧化.五花肉切块放入清水中除去血水,切好姜.葱.蒜. 2.锅中加入适量油,姜蒜 ...

美食推荐：蒜蓉西蓝花、鹰嘴豆粥、田园鲜蔬汤、鱼香豆腐