家常风味蒜蓉西蓝花味道鲜美营养价值高 / 开普饭

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最近几天,河北正是"非常时刻",一直牵动着大家的心,但请相信,只要咱们共同防疫,春暖花开一定会如期到来,一起加油! (图片来源:@人民日报) 在这个特殊时期,除了戴口罩.勤洗手外, ...

当小可爱的我不经意间尝试着去瘦下来,居然看到了健身人士都在吃西蓝花,而在我的世界观看来,西蓝花难道不是作为配菜的吗?对于他们的减脂餐来说,西蓝花成了主菜,魔力究竟在哪里? 我按耐不住自己的好奇,去搜刮 ...

西蓝花营养成分极高,所含的维生素种类也是非常齐全的,尤其是超健康的减肥必备食材.但是它给人们的印象一般都是寡淡无味的,但是今天做这道西蓝花很入味.今天就分享一道美味又减脂的--蒜蓉西蓝花,简单一炒,5 ...

家常蒜蓉西蓝花,清爽鲜嫩老少皆宜,烹饪时有三个小技巧

蒜蓉西蓝花食材:西蓝花1颗,蒜末1头,油少许,盐1克,生抽2勺做法: 1.西蓝花掰成小瓣,洗净,蒜切末. 2. 锅中放水烧开,放入西蓝花焯20秒左右,捞出过凉,控干水分. 3.蒜末中加入生抽, 锅 ...

食材以及调味料的准备:西兰花,大蒜,小米椒,生抽,蚝油. -烹饪制作步骤: 1.西兰花切成小朵,放入清水中,加入少许的盐浸泡10分钟后,清洗几遍:大蒜切末.小米椒切圈备用. 2.锅中加入水烧开后,加入 ...

香菇炒肉片食材:瘦猪肉200克.鲜香菇200克.猪油75克.盐3克.料酒10克.大葱15克.玉米淀粉10克.味精3克.姜8克.花椒粉1克.胡椒粉1克做法: 1.将瘦猪肉和香菇分别切片 2.瘦肉用盐 ...

过年有这6款硬菜菜谱,味道鲜美营养价值高!值得学习,等过年做给家人亲朋好友吃! 1,葱姜炒圣子.材料:蛏子,香葱,姜,干辣椒,盐,生抽,蚝油,鸡精,做法:将蛏子放入淡盐水中吐净泥沙,葱切段,姜切丝,干 ...

过年有这6款硬菜菜谱,味道鲜美营养价值高!值得学习,等过年做给家人亲朋好友吃! 1,葱姜炒圣子.材料:蛏子,香葱,姜,干辣椒,盐,生抽,蚝油,鸡精,做法:将蛏子放入淡盐水中吐净泥沙,葱切段,姜切丝,干 ...

▼ 花蛤,夏天餐桌上非常常见的小海鲜.价格便宜实惠,花十几块钱就可以买不少,回家炒.蒸.煮都可以,吃起来肉嫩.鲜香,一个接着一个,可以说好吃到停不下来.但是,花蛤的选购和清洗都有技巧,来看看吧! 花蛤 ...

家常红烧排骨原料:肋排.生姜.葱.八角一枚.盐.糖.酱油.料酒.味精做法: 1.锅里放合适的菜油,加热后生姜葱放入炒香,然后把肋排入入锅内翻炒, 2.等肉变色发白后,加入酱油.料酒.糖,然后加入刚 ...

首先是原材料的准备新鲜的小龙虾二斤,大蒜四头,蚝油50克,生抽50克,鸡精20克,精盐20克,葱姜少许,干辣椒少许,啤酒一瓶. 需要1000道经典菜谱.1000多种小吃和500道酱料配方的,关注我们 ...

家常风味蒜蓉西蓝花 味道鲜美 营养价值高