晚睡晚起=双杀阳气！这几招“补救方法”，赶紧用起来 / 开普饭

山清水秀太阳高龚玥在那桃花盛开的地方龚玥古人云:养生三大事,一睡眠,二便利,三饮食,养生之道在于眠.将睡眠排在第一位,可见在古人看来,睡眠质量高低才是养生的首要标准.那晚上什么时间入眠最有利于 ...

阳主动,运动能生阳,阳气外宣,则寒湿自散. 临近清明,体内肝气逐渐达到最旺,要以"生发阳气,调肝健脾"为养生要点.在起居上,应晚睡早起,以使阳气生发舒畅,但是晚睡并不是熬夜

中医健康养生官方号 <中医健康养生>杂志(邮发代号80-107)由国家中医药管理局主管.<中国中医药报>社有限公司主办,致力于传播科学的中医健康理念和养生方法,努力成为中医养生 ...

中医经典<黄帝内经>中提出了著名的"子午流注"学说,这也是现代医学中时间医学的原型.子午流注理论,是将一天24小时划分为十二个时辰,对应十二地支,与人体十二脏腑的气血运 ...

你知道几点算熬夜么?晚睡+晚起=双杀阳气统计显示,熬夜已经成了现代人的通病.既然这一问题在短期内无法消除,我们能做的唯有将它的危害降至最低. 那么,熬夜过后,我们该如何补救呢? 1.几点算熬夜古人 ...

道教道教是中国人的根蒂,是东方科学智慧之源,是中国人自己的宗教,是天尊对人间最慈悲的叮咛,传承华夏文明,弘扬中国道教文化,道教的弘扬离不开您的支持与鼓励,福生无量天尊. 公众号每一个熬夜的人, ...

关于熬夜,我们已经讲过多次,但总有一些朋友明知故犯.统计显示,熬夜已经成了现代人的通病.既然这一问题在短期内无法消除,我们能做的唯有将它的危害降至最低.所以,熬夜过后,我们该如何补救呢? 一 ...

关于熬夜,我们已经讲过多次,但总有一些朋友明知故犯.统计显示,熬夜已经成了现代人的通病.既然这一问题在短期内无法消除,我们能做的唯有将它的危害降至最低.So,熬夜过后,我们该如何补救呢? 几点算熬夜 ...

<素问·生气通天论>记载:"阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰."意思是说,人体的阳气就像天上的太阳一样,若天上没了太阳,地上就没有生命:人若没有阳气,生命就会停止 ...

<素问·生气通天论>记载:"阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰."意思是说,人体的阳气就像天上的太阳一样,若天上没了太阳,地上就没有生命:人若没有阳气,生命就会停止 ...

几点算熬夜子时(23点~1点)人体胆气开始升发,「熬夜」就是子时(23点)仍然没有进入深睡眠状态.严格来说,22点30分,就应该躺倒在床,进入梦乡,再由身体慢慢过渡到深睡眠了. 不过这几天,10点半 ...

<素问·生气通天论>记载:"阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰."意思是说,人体的阳气就像天上的太阳一样,若天上没了太阳,地上就没有生命:人若没有阳气,生命就会停止 ...

晚睡 晚起=双杀阳气！ 这几招“补救方法”，赶紧用起来