【李宏说养生18】小腿抽筋别以为只是缺钙 / 开普饭

今天很多人都有生活上的小困惑. 去医院?好像不用那么大费周章:不理它?可又明明影响到生活舒适了. 就像这位读者的问题: 我最近几个星期经常在睡觉时出现小腿抽筋,常常痛醒.听说抽筋是因为缺钙,我是不 ...

本文专业知识由福建中医药大学李灿东教授.福建中医药大学附属第三人民医院陈淑娇主任医师提供睡梦里,冷风中,翘腿时 "啊!嘶-" 一阵疼痛突然袭来肢体瞬间僵直表情逐渐扭曲然后只 ...

[小腿抽筋预防是关键] 1.预防腿抽筋要避免受寒晚上睡觉不盖被子或游泳水温较低,会导致腿部的肌肉受到寒冷刺激,产生痉挛引起腿抽筋.所以平时要注意做好保暖工作,睡觉要避免受寒. 2.预防腿抽筋,不要劳 ...

2021/03/18 10:41 深夜时的小腿抽筋,想必很多朋友都经历过,大部分朋友都认为,腿抽筋是身体缺钙发出的信号.殊不知,除了缺钙以外,其他情况同样可能诱发腿抽筋. 某些疾病也是导致抽筋的主要原 ...

要想不抽筋,要想神经不紧绷,就得养肝血有些时候我们平躺的时候,身体会突然抽一下,感觉很害怕不知道咋回事:有时候感觉脑袋旁边两根大筋紧绷,不好受:有时候真抽筋,特别难受.其实第一.二种情况也是抽筋,只 ...

相信很多人都有过睡觉时小腿抽筋的经历,很多人都以为是体内缺钙所导致的,为了能够避免这种情况,往往会多摄入一些钙含量丰富的食物或者吃钙片. 有些人情况得到了缓解,然而有些人却毫无作用.其实睡觉时小腿抽筋 ...

在生活中有时候有些人出现小腿抽筋的情况,总认为这可能是因为体内大量的缺乏钙元素,所以就会选择补钙,其实能够缓解,但是作用并不是很明显.因为导致小腿突然抽筋有很多的原因,比如下面的这一些因素,只有了解原 ...

很多人腿抽筋会连续抽几次,疼痛难忍又无法动弹,这到底是怎么回事?又该如何应对呢? 很多人可能都会出现类似情况,夜里睡觉突然传来一阵疼痛--小腿抽筋了!于是,大家不约而同的反应就是缺钙.没错,缺钙的确会 ...

腿抽筋的疼痛几乎每个人都经历过,抽筋时肌肉明显紧绷.收缩,疼痛难忍,持续数秒或数十秒之后逐渐缓解,也可能抽完之后还是有痛感.这到底是怎么回事? 抽筋,也叫肌肉痉挛或者下肢的肌肉抽搐,通常是在不自主.无 ...

中国医药报 2021/02/10 20:32 有种"痛"能让你半夜惊醒.泪流满面,夜间抽筋的痛谁抽谁知道. 抽筋时小腿肌肉变硬,肢体不敢活动,有时数秒钟就可恢复,有时可持续数十秒钟 ...

【李宏说养生18】小腿抽筋别以为只是缺钙