【腰椎间盘突出】康复训练每天30分钟，1个月见效，在家就能练！（完结） / 开普饭

在公众号内,我们有很多文章论述:有75%的腰突患者具有"遇事极不耐烦,急躁,爱争辩,爱生气,急性,疑虑多"的性格.相关链接: 1.<不做任何的治疗,可以让腰椎间盘突出神奇康复 ...

1.2 腰椎间盘突出案例2:患者,男,47岁,2007年12月11日初诊.患者腰痛.右下肢疼痛1余年,加重10 d.1年前,患者无明显诱因出现腰痛,伴有右下肢疼痛,多于弯腰.骑车时加重.腰椎CT示: ...

公众号运营3年了,见证了很多患者的康复,也见证了很多患者的犹豫与质疑.这都很正常,毕竟有不少患者过去在治疗腰突的路上感觉被骗.折腾.兜弯,对康复的方法就变得更加谨慎和怀疑,不敢轻易再试.对于" ...

睡眠也能训练吗?能!今天中高协体能教练培训主讲教师周成教授给大家介绍的这个能量盹睡眠训练法,能让你快速入睡,30分钟醒来后精神倍加! 课堂笔记睡眠最重要的是睡眠的规律性: 4-6-4呼吸法:4次吸气 ...

文/小白进阶训练营小白精品,原创首发慢跑是大众快速降低体脂率的最佳减肥运动,每天慢跑30分钟并不能快速减肥反而容易反弹,隔天慢跑40分钟长期以往身材苗条.体格健壮. 衡量慢跑是否有效果,要根据跑步 ...

常年混迹健身圈的朋友,一定对"帕梅拉"不陌生. 帕梅拉是一位23岁的德国美女健身教练,早已经火爆网络.她用了9年的时间,将自己从健身小白变成健身教练,还被称为"魔鬼帕 ...

大家好这里是诺亚第运动康复学院 "运动康复你来问,解决问题我来答" 今天是<你问我答>系列视频的第116期本期将由我们的王铮老师来给大家做答疑分享希望能帮助到大 ...

大家好这里是诺亚第运动康复学院 "运动康复你来问,解决问题我来答" 今天是<你问我答>系列视频的第115期本期将由我们的郑勤老师来给大家做答疑分享希望能帮助到大 ...

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【腰椎间盘突出】康复训练每天30分钟，1个月见效，在家就能练！（完结）