瑜伽教学法 | 如何突破瑜伽教学瓶颈期？ / 开普饭

[摘要]本章为你揭开中医养生与瑜伽相结合体系之[元瑜伽]部分面纱.元瑜伽课程部分模型.会员对你的课程感受度不高,练习下来为何没有改善,如何更有效的教学. [关键词]教学瓶颈.中医养生与瑜伽相结合.练习 ...

2019年12月1号,是田俊国老师主讲的专家型导师特训营第六期第一次线下课<为促进学员改变而教学>的第二天. 第一天晚上以小组为单位,花两小时的时间,选一组课程命题,用三驾马车和五星教学框 ...

健身增肌的人,肌肉的生长可以提高身体基础代谢值,身体不易堆积脂肪,你不但可以收获一副出色的肌肉身材,还能远离发胖的困扰. 但是,健身训练的时候,前3个月是增肌的黄金时间,过了3个月你会发现随着身体逐渐 ...

"瓶颈"一般是指个人在前进中遇到的停滞不前的状态.这个阶段就像瓶子的颈部一样是一个关口,突破了便是出口.但是,如果没有找到正确的方向,就会一直被困在瓶颈处,体会进退两难 ...

如果你练瑜伽到了瓶颈期,很多老师可能会建议你,"回到呼吸". 当然,呼吸固然重要,但是,也许这个瓶颈期,不仅仅是身体的瓶颈期,不仅仅是体式的瓶颈期,你也许需要心理上的调节. 今天, ...

减肥是一件需要方法跟技巧的事情,很多人减肥失败是因为方法错了,或者坚持的时间不够,导致身材无法真正瘦下来. 减肥刚开始的时候,身体属于燃脂黄金期,瘦身速度是比较理想的,但是,过了头2个月的黄金期以后, ...

比起糟糕的坚持,我选择了停在脚步休息,原因有二,一是只有停下来休息我才更可以有更多的力气,继续前行.二是因为我只有停下来,才可以有时间和机会更好的思考,接下来的转机在哪里. 少焦虑不知道从什么时候开 ...

什么事情都不是一帆风顺的,期货交易也存在瓶颈期. 最近和一朋友聊天,聊到交易的瓶颈期,他和我说,最近交易上一会儿盈利,然后没一会儿就又全吐回去了,内心烦躁的不行,有的时候自己的策略明明是对的,但是看到 ...

猛地发现,堪称能载入史册的2020已近尾声.这一年,书写了人类的不平凡,那么,在你的人生中是否也留下了什么印记呢? 对我而言,今年最大的变化就是终于迈入了人生最后一个学习阶段.重又回到校园,开始为期三 ...

只是传统瑜伽体式稍作变化,竟然练了停不下来练习瑜伽传统体式给身体带来很多的益处,同时瑜伽就像生活,需要一些新意和变化,你的生活才更有滋味. 体式的一个小小的改变,可以锻炼到不同的肌肉和关节,让你单调 ...

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