油腻太多hold不住试试这样吃【健康幸福过大年】（27） / 开普饭

选择了减肥,那就要付出行动,不认真瘦一次,你就不知道自己究竟能有多美! 今天轻妞就给大家整理出40条减肥建议,运用这些知识,给自己的减肥提提速,尽快瘦到90斤吧! 饮食篇 1.营养摄入越均衡,基础代谢 ...

高考期间考生如何科学饮食高考期间考生饮食原则食物多样.谷类为主.粗细搭配多吃蔬菜水果和薯类每天吃奶类.大豆或其制品减少烹调油用量.吃清淡少盐膳食食不过量.天天运动.保持健康体重三餐分配要 ...

如何让营养吸收得更好吃什么指的是食物的选择,而怎么吃指的是食物的搭配.<中国居民膳食指南(2016)>提出平衡膳食,也就是说,"怎么吃"比"吃什么" ...

膳食纤维是一种重要的非营养素.它是碳水化合物中的一类淀粉多糖及寡糖等不消化的部分.被营养届补充认定为第七大营养素. 其作用: 1.抗腹泻作用,如树胶和果胶: 2.预防癌症,如肠癌: 3.治疗便秘: 4 ...

民以食为天,中国人对于吃从来不含糊,一日三餐总有各种花式吃法,不仅要求美味,还要吃得健康,吃得均衡.膳食营养成为国民越来越重视的话题,但很多人只知道多吃粗粮和水果有益,却不知道其实每餐都有搭配原则. ...

50岁的赵大爷是多年糖尿病人,要说每天最愁的,就是吃这件事. 特别是早餐,被老伴和儿子管得死死的:"油条别吃了,太油了.""外面的粥不能买!喝了血糖容易高!"这 ...

Hello大家好,我是儿童营养师王斌! 首先,斌姐要郑重和大家说个事儿, 微信又双叒改版了-- 为了第一时间能让斌姐的推送和你见面请动动手指, 把"儿童营养师王斌"星标(置顶)吧 ...

尽管春节已经过去,大家又开启了日常上班模式,但从传统习俗来说,这个年还没有过完,因为俗话说:十五之前都是年! 元宵节是春节过后的第一个重要节日,是中华民族的传统节日,全球的华人都会为之欢庆.2008年 ...

在年货清单里,咸鱼腊肉自然是少不了的,让人忍不住流口水.但总有这样的新闻可能会倒了大家的胃口:"咸鱼腊肉等被列入一类致癌物". 致癌!咸鱼腊肉你还敢吃吗?到底还能不能吃? 1 致癌 ...

"二十八,把面发",腊月二十八,家家户户都开始发面,准备接下来几天的主食. 常用的面粉通常指小麦粉,也就是用小麦磨出的粉.面粉可分为低筋.中筋及高筋,其区别主要是蛋白质含量(筋度) ...

俗话说"二十六,去买肉".这句民俗反映了我国居民以往的膳食模式,那就是以植物性食物为主,平常肉吃得较少,欢庆新春,肯定要吃肉. 然而,如今的情形就大不同了.不用逢年过节,平时就能天 ...

什么是糖? 这个简单的问题认真思考过吗? 是不是所有甜的都是糖? 不甜的食物含糖吗? 糖,到底啥叫糖一般老百姓印象中所谓的"糖"指的是有甜味的食物,比如葡萄糖 .蔗糖.果糖.麦 ...

"豪门媳妇"奚梦瑶嫁给何猷君之后,兼顾家庭与事业,一边在娱乐圈当中打拼,一边享受自己的豪门生活.如今的她频频出现在公众视野当中,增加自己的曝光度.奚梦瑶的时尚敏锐度在娱乐圈也是数一 ...

身材好的人,总喜欢换着花样儿的秀. 比如最近某音很火的"翘臀不过杠挑战",小姐姐们玩得很嗨,我们也看得也很嗨~ 这些圆润又饱满的翘臀,别说是男人了,很多女人也相当眼馋! 半两最喜欢 ...

对于美术生来说速写,是大家最熟悉不过且在绘画中占有很重要位置的它可以锻炼我们细致的观察力还能锻炼线条的流畅性在以后画各类型绘画上都有着极大帮助而在画速写时不少小伙伴都有很多疑惑,会觉得 ...

油腻太多hold不住 试试这样吃【健康幸福过大年】（27）