太极拳之“气” | 陈氏太极拳中的养气和练气 / 开普饭

王宗岳太极拳论,有气沉丹田之句,武禹襄讲,命意源头在腰隙,刻刻留心在腰间,此命门也,掦氏老谱三十二目,身形腰顶岂可无,腰顶穷研生不已,此腰顶是体内内气充盈而致命门后凸,也为腰弓,是气沉丹田呢还是敛气入 ...

气是太极拳的核心,太极拳之所以与外家拳不同,就是因为太极拳重视内外双修. 一.养气两脚平行站立,与肩同宽,两膝微曲,身体保持端庄.放松.沉稳.自然. 两眼微视前下方.鼻息均匀.轻微;舌抵上腭(舌尖上 ...

"生态"盖指生命体与其环境的有机联系.生态伦理就是人们对生命存在与生态环境关系的道德观念.基本规范和道德实践.20世纪以来,随着人类对环境危机的广泛体认,生态意识猛然走出专业圈囿, ...

小周天运行小周天是古代气功内丹术中的练气过程,内丹术认为:,人到成年,由于物欲耗损,精气已不充足,必须用先天元气温煦它,使后天精气一充实起来.它不仅可以防病祛病,它还要求内气在身休内按经络路线循环周 ...

气发丹田也叫发气,即用意带领人体真气.先将气聚入丹田,渐渐聚拢在一起,收腹蓄之于内,然后配合各种动作骤然疾发,这种由丹田之气所崩发的发力方法叫发劲.当遇敌时,是右动者,崩劲疾向右;是左动者,崩劲疾向左 ...

气的真义人的一身,内有五脏六腑,外有五官四肢.五脏者:心肝.脾.肺.肾.六腑者:胆.胃.大肠.小肠.三焦.膀胱.五官者:目为肝窍,舆为肺窍,口为脾窍,舌为心窍,耳为肾窍.四肢皆以筋为联络,筋 ...

京剧分行当,生旦净末丑,每个行当的发声都不一样.老生多用头腔共鸣,声音高亢嘹亮:花脸多用胸腔共鸣,浑厚粗犷:当然,就算同一行当,派别不同,发声也会有所区别.比如梅派发声靠前,程派发音靠后 ...

(一)数息法息,即呼吸,一呼一吸为一息.其要诀是或数息出,数息入,从一到十,反复数之,或从一到十,从十到百皆可.因为思想集中在计数呼吸上,其他杂念便少.可收回散乱之心,逐渐达到安静.轻松的状态.所谓 ...

悦太极 1周前许多人对"气"也许并不陌生,如我们常挂在嘴边的"人活一口气,佛活一柱香":"外练筋骨皮,内练一口气":"气色好或不 ...

太极拳在初练时,是感觉不出什么味道来的.但是只要有耐心,有恒心,细细地体会,时间久了,便会感觉趣味浓厚,使人百练不厌,愈研究愈有味道,愈体会愈有兴趣甚至形成一种癖好,一辈子离不开它,其终身健康也就在不 ...

太极拳之“气” | 陈氏太极拳中的养气和练气