内功养气培元练气之大周天和小周天运行 / 开普饭

张无忌随手翻阅九阴真经,读了几页,只觉文义深奥,一时难解,然决非阴毒下流的武学,说道:"这经上所载武功,其实极是精深,依法修练,一二十年之后,相信成就非同小可,若是只求速成,学得一些皮毛,那 ...

众所周知,形意拳是中国四大名拳(形意.太极.八卦.少林)之一,三大内家拳之首. 众多各家各派内家拳习练者都有自己的练功体系,不管从三体式桩功,还是混元桩功等等都是内家拳所修炼的入门桩功.内家拳都讲究修 ...

气发丹田也叫发气,即用意带领人体真气.先将气聚入丹田,渐渐聚拢在一起,收腹蓄之于内,然后配合各种动作骤然疾发,这种由丹田之气所崩发的发力方法叫发劲.当遇敌时,是右动者,崩劲疾向右;是左动者,崩劲疾向左 ...

自己为自己打一套拳你的生命将与众不同陈氏太极拳中的养气与练气气是太极拳的核心,太极拳之所以与外家拳不同,就是因为太极拳重视内外双修. 一.养气两脚平行站立,与肩同宽,两膝微曲,身体保持端庄.放 ...

气是太极拳的核心,太极拳之所以与外家拳不同,就是因为太极拳重视内外双修. 一.养气两脚平行站立,与肩同宽,两膝微曲,身体保持端庄.放松.沉稳.自然. 两眼微视前下方.鼻息均匀.轻微;舌抵上腭(舌尖上 ...

养气即养浩然之气.为道家修心养性之法,医家祛病延年之宝,佛家大慈大悲成佛,作祖之通衙,武家克敌制胜之法门·.·-<少林拳谱>云:"养气不离性,练气不离命,欲要养气修命,须使心意不 ...

气的真义人的一身,内有五脏六腑,外有五官四肢.五脏者:心肝.脾.肺.肾.六腑者:胆.胃.大肠.小肠.三焦.膀胱.五官者:目为肝窍,舆为肺窍,口为脾窍,舌为心窍,耳为肾窍.四肢皆以筋为联络,筋 ...

武当内功,源于道家.道家主张清静.无为.不争.退让.养生.全形.在武术基本功上,着重养生.养气.练气.兹将武当内功之论述及练法部分精要介绍如下,以资参考. 一.论养气内功言说有二:一曰养气,一曰练气 ...

一.养气法每日早晚于睡前醒后床上自然盘坐,两手相抱,意念须轻,先由头至足放松一下,而后双目轻闭,返观内视,意守丹田,呼吸方式顺逆均可,皆需自然,不可弊气,而渐趋丹田,息息归脐.久则内息诸妄,外绝诸缘 ...

<达摩秘功>是少林派内功之精华,内养浩然之气,外练神风铁骨. 它是靠内气行功以意引气,气入丹田后,潜气内转.周流全身.久练此功者,筋骨强壮,内气充盈,精力充沛．一旦运功发劲,出手顿足可断砖 ...

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