内功养气培元练气之气发丹田和固气 / 开普饭

这是我数年前收集的一个小功法.事情太多,正常的练功时间无法保证!每临睡前练习一会,感觉效果极佳.特介绍给各位初学者. 功法: 仰卧于床上,双目微毕,上下牙齿相对轻合,全身放松,自然呼吸.每次呼气时,自 ...

小周天运行小周天是古代气功内丹术中的练气过程,内丹术认为:,人到成年,由于物欲耗损,精气已不充足,必须用先天元气温煦它,使后天精气一充实起来.它不仅可以防病祛病,它还要求内气在身休内按经络路线循环周 ...

养气即养浩然之气.为道家修心养性之法,医家祛病延年之宝,佛家大慈大悲成佛,作祖之通衙,武家克敌制胜之法门·.·-<少林拳谱>云:"养气不离性,练气不离命,欲要养气修命,须使心意不 ...

姿势:以侧面格斗式站好,左右均可,双拳变手,前手张开探出似推之意,后手张开前伸,肘部外横,手心相内.两手相距约一尺,高度约与眼平,身体微侧,头部拔正,两眼平视前手.两腿弯曲,膝部的夹角约为一百三十度, ...

自己为自己打一套拳你的生命将与众不同陈氏太极拳中的养气与练气气是太极拳的核心,太极拳之所以与外家拳不同,就是因为太极拳重视内外双修. 一.养气两脚平行站立,与肩同宽,两膝微曲,身体保持端庄.放 ...

内功之传,脉络甚真.内功之要第一必先知脉络,脉络不真,勉强用之,无益有损. 前任后督,行气滚滚. 任脉起于承浆,正直下行,胸腹分中,至前阴高骨而止.督脉起于脊尾尽处,正直上行夹脊背过泥丸下印堂至人中而 ...

气是太极拳的核心,太极拳之所以与外家拳不同,就是因为太极拳重视内外双修. 一.养气两脚平行站立,与肩同宽,两膝微曲,身体保持端庄.放松.沉稳.自然. 两眼微视前下方.鼻息均匀.轻微;舌抵上腭(舌尖上 ...

气的真义人的一身,内有五脏六腑,外有五官四肢.五脏者:心肝.脾.肺.肾.六腑者:胆.胃.大肠.小肠.三焦.膀胱.五官者:目为肝窍,舆为肺窍,口为脾窍,舌为心窍,耳为肾窍.四肢皆以筋为联络,筋 ...

一.人生短短几十年,就算不能轰轰烈烈,也决不能窝窝囊囊. 二.我希望我喜欢的人也喜欢我,我不想理的人也不理我,满世界清净,皆大欢喜. 三.自己喜欢的东西,就不要问别人好不好看.喜欢胜过所有道理,原则抵 ...

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