乾坤六合技击桩——久练丹田气足，发人如拨草 / 开普饭

大成拳的"松",是肢体对拉拔长,是整体放大.在练习大成拳技击桩时,两手脚.两胯.两肋.两肩胛骨都要完全拉开通透,气不要沉在"丹田",要沉在承载重心的" ...

(引丹田气下沉至两腿内侧以至足心两脚十趾用力如爪地) https://m.toutiao.com/is/eFjXPF8/ 评论: 大道至简,绝招,秘笈就在看似平常的经验之中,本文虽短,精读细品,揣摩领 ...

乾坤术动静相兼,练功时内气储于丹田部位,更采天地之阴阳,使全身气血流通.经脉无滞.久练则可使体内正气充沛,以达到养生保健.益寿延年的目的.功法分静功与动功两部分,其中静功作为基础功,方法要求与一般站桩 ...

白鹤双泉坐系静功,用封穴勒关法使其内气壮大,有益于提掣精气,还精补脑,对于练功有素者,可以快速提高功力.对于初通周天者,将使其丹田之气壮实,有利于开关通塞. 准备势:双盘.单盘或散盘坐法,双手松松按在 ...

找一垂直.光滑之墙壁,双脚平行与肩同宽面墙而立. ①双腿与肩同宽,双手自然下垂体侧.脚尖触墙,面墙而立.眼微闭,凝神静气逆呼吸十二息(即吸气时腹部内凹,呼气时外凸,一呼一吸为一息)准备练功. ②双肩稍 ...

脊柱洗髓法非所谓的"洗髓经",但是个很安全实效的法门,不会出偏差,每晚睡前练,一长功二放松.因是从根本上强健人身,初期练习时会有"病灶"反应,会勾起旧病或潜伏之 ...

-- 以下是正文 -- 人体小周天打通后对人体的健康的好处和改变: 1.打通人体小周天后,人的力气和劲道都比以前要增打大,增强很多. 2.打通人体小周天后,人的气质会有明显的改变. 3.打通人体小周天 ...

此功源于少林.相传清兵围攻火烧少林寺时,一位高僧有幸逃出寺院,隐居于乡民之中传授而出. 该功专修丹田,主练躯肢,外静内动,刚柔相济,由于多数动作是在马步,弓步特定姿势下完成,因而耗力较大,实属硬气功范 ...

乾坤六合技击桩——久练丹田气足，发人如拨草