武当内功之精要，不懂养气练气，不懂练筋练膜，岂可轻谈武术？ / 开普饭

修炼拳术攻防之道,能得正果者,其初基有二:一曰清虚,一曰脱换.能清虚则无障,能脱换则无碍.所云清虚者,洗髓是也:脱换者,易筋是也.易筋之修乃外功之法:洗髓之修乃内功之法.外运行于内,而内导引者,内功 ...

夫内功者,一曰养气,一曰炼气.养者,涵养培养之意:炼者,锻炼运使之意也.武当内功尤重修善养,养炼并举."气之在人也,周行五脏六腑,百骸九窍之间,导而行之,小可治病,大可延年",此之 ...

小周天运行小周天是古代气功内丹术中的练气过程,内丹术认为:,人到成年,由于物欲耗损,精气已不充足,必须用先天元气温煦它,使后天精气一充实起来.它不仅可以防病祛病,它还要求内气在身休内按经络路线循环周 ...

气发丹田也叫发气,即用意带领人体真气.先将气聚入丹田,渐渐聚拢在一起,收腹蓄之于内,然后配合各种动作骤然疾发,这种由丹田之气所崩发的发力方法叫发劲.当遇敌时,是右动者,崩劲疾向右;是左动者,崩劲疾向左 ...

上武得道,平天下:中武入喆,安身心:下武精技,防侵害-- 很多人练太极拳上来就开始学套路走架,上来就想来通过拳架,来体会到太极拳的本意,其实那是不可能的! 这样做不但练不出太极拳的功夫,还有可能把体身 ...

111 说实话之前对张充和其人其事了解不多,去年阅读了其平时的一些书信资料才知道,原来是书法才女一枚.其早年跟随沈尹默先生学书法,但其对沈先生书法的利弊有着很清醒的认识,在哪个年代对书法能有如此深刻的 ...

习拳悟道真言,缘渡几人? 真正的武术,最核心的东西都是一样的,所谓的功夫,就是将人体的潜能发挥到极致,而无论是内家和外家只是方式不同而已,但构筑运动能力的,无非是筋骨.关节.内脏. 真师父传给徒弟往往 ...

预备势:人直立,周身放松,双手自然下垂,中指贴两想裤缝.两脚掌平行,呈11字,脚掌间距与两肩同宽.舌抵上腭.头正直,腹微内收,虚领顶颈,眼向前下方,视身前四米处的地面(见图135).预备势完成后,调心 ...

武当内功之精要，不懂养气练气，不懂练筋练膜，岂可轻谈武术？