为什么养生桩要先练无极桩再练混元桩才能使身体内部得到最好的调理？ / 开普饭

站桩是一种常见养生方法,是我们中华民族的智慧体现.也是所有练气功和周天功中最有效最迅速的方法之一,生起至刚至阳三昧真火,打通中脉,使人得定,并可从涌泉迫出体内的寒湿热阴邪毒气,故站桩不但是练武之人的基 ...

无拳不桩学太极,需要站桩吗?这是很多人心中大大的一个问号.近来,也有学生向我反映某某名家说站桩没用,练太极不用站桩,教站桩的都是糊弄人呢. 我听了后顿感愕然.此话若出自太极票友或小白之口也就罢了,可 ...

无极桩功功架:接上势两腿微微弯曲,将身体的重心放在涌泉穴上,双手由身体两侧向前旋转,手心向后外方向,指尖向下.两臂略有弯曲,保持自然松弛的状态. 功架要点:身体放松一动不能动.眼睛向下不可闭.下巴略 ...

一位冠心病患者跟华子说,医生除了叮嘱他规律服药之外,还告诉他平时要多锻炼,对心脏有好处.而且锻炼的时候要"自下而上",多练腿,然后再做上肢运动.他对这个锻炼方式不太懂,为什么要这么 ...

"感恩"是一种处世哲学,是生活中的大智慧.感恩可以消解内心所有积怨, 感恩可以涤荡世间一切尘埃.懂得感恩,才会懂得付出,才会懂得回报. 感恩天地,让我立于人世: 感恩父母,养我健康 ...

万事开头难,接发球的质量很大程度上决定了一个回合的成败. 如果面对来球只是漫无目的地一接,会让自己一下子陷入被动的境地,越是接发导致被动,球友越会害怕接发. 想要争取主动,好的接发习惯和熟练的接发套路 ...

在没有过书法训练的人心目中总会有这样的想法,认为"书法就是要服务大众"的,这句话从古至今都是错的. 书法从成熟之日起,都是士大夫阶层的艺术,平民阶层纵然接触,也往往流于江湖体的范畴 ...

上次说到练劈拳先练步伐,之后再手足齐动.注意拳谱中有"阳拳.阴拳"这两种握拳,阳拳指的是拳背朝上,阴拳指的是拳背朝下. 拳经:"两手紧握,同变阴拳",在三才势的 ...

我们之前谈到过书法的基础问题,从书法史发展的源流上讲,陶器图画文字,发展到后来的甲骨文,从成熟的甲骨文演变为后来的篆书和籀书以及金文. 另外一支演变为了战国文字以及后来的简牍书法,而隶书正是由简牍书法 ...

20世纪最伟大的物理学家爱因斯曾经说过:"兴趣是最好的老师."他的一生正是对这句话最好的诠释. 相信很多父母,在培养孩子的时候,认为女孩子应该学舞蹈,培养气质,男孩应该报篮球,多运 ...

清明过后,各地逐渐转暖,天气晴朗,正是练体能的好时机.值班员也了解到,不少单位在最近组织了新一轮的体能摸底考核,不及格的人员纷纷编入各类补差组,各连队也是铆足了劲,准备消灭"不及格" ...

为什么养生桩要先练无极桩再练混元桩才能使身体内部得到最好的调理？