听众问答 47：到底吃多少碳水化合物最健康？ / 开普饭

减脂期间,你的三餐吃对了吗? 所谓三分练七分吃,减脂餐对于减肥进度来说是非常重要的.你辛辛苦苦锻炼1小时的热量消耗是500大卡左右,而一杯焦糖奶茶的热量也达到了500大卡.如果你不控制住饮食,那么再多 ...

全文共计4011字,预计阅读时长11分钟在上次说完戒掉奶茶那篇文章后,⬇⬇⬇ 健康日记 | 奶茶毁美貌?来聊聊我为什么从来不喝奶茶? 在评论区看到了各种留言,其中呼声最多的问题是: 为什么戒掉碳水化 ...

很多人减肥容易走进一个误区,首先就是典型节食减肥,很多人爱通过节食来减轻自己体重,记住是减轻体重(为什么强调体重后面会具体解释),体重包括体内水分肌肉脂肪等,虽然体重轻了,但是代价却是得不偿失的,为什 ...

大家在讨论减肥经验的时候,总会提到减肥的六字箴言--管住嘴.迈开腿. 从原理上来说,减肥需要胖友摄入的热量小于支出的热量,六字箴言的精髓是让我们更多去消耗热量,并且控制热量的摄入. 如果说管住嘴和迈开 ...

『跑你』--RunYouRunMe--跑步不受伤,小白快入门.愿跑友亲们更健康不受伤,一起跑一辈子. 原创技术文章,真实案例分析文 | 老Q 很多同学跑步的初心是"为了任性的吃" ...

科学有故事·听众问答本系列内容来自音频专辑<汪洁:科学有故事>中的"听众问答",定期答复听友们提出的各种与科学有关的问题.听音频可至喜马拉雅.网易云音乐.蜻蜓等各大网 ...

血压控制得好不好,确实跟盐的摄入量有很大关系. 盐会"吸水",摄入盐过多了,必然会引起水潴留,这样一来,人体血管里的血液就会增多,从而导致血压增高. 而且,高盐还能使血管变得很敏感 ...

听众问答,你问我答我的科幻广播剧<太阳帆>在前不久播出后,收到了许多好评,但很多小伙伴都对一个问题感到好奇,这就是--"太阳帆船"到底如何减速呢?今天这期问答,我就来 ...

打包知识点 ➀ 科普的准确性和通俗性无法兼顾. ➁ 理解量子纠缠的关键是理解"叠加态",纠缠态是叠加态的必然结果. ➂ 仅看科普,无法让你走入科研的大门. 本文 3500 字,阅读 ...

看到这个标题,我估计很多人大概又要误以为我要挑起现代医学和传统医学之争了,因为常听我节目的人知道我对传统医学的基本态度是废医验药,我主张是用现代医学的理论来重新诠释或者取代传统医学中的阴阳五行.君臣佐 ...

比科学故事更重要的是科学精神汪诘科学有故事一位叫神仙的听众在微信公号中留言说,我看到有人说生酮饮食可以用于治疗癫痫.多动症.老年痴呆.抑郁.偏头痛等神经系统疾病.甚至,生酮饮食对部分恶性肿瘤也 ...

科学有故事·听众问答本系列内容来自音频专辑<汪诘:科学有故事>中的"听众问答",定期答复听友们提出的各种与科学有关的问题.收听音频可至喜马拉雅.网易云音乐.蜻蜓等各大 ...

科学有故事·听众问答本系列内容来自音频专辑<汪诘:科学有故事>中的"听众问答",定期答复听友们提出的各种与科学有关的问题.收听音频可至喜马拉雅.网易云音乐.蜻蜓等各大 ...

听众问答 47：到底吃多少碳水化合物最健康？