胸膛不挺背要驼 - 谈谈驼背 / 开普饭

脊柱作为人体的中轴骨不仅承载着整个身体的重量在生活.运动中起到承上启下的力学作用而且还对脊髓和神经有保护作用脊柱就是生命的支柱,我们一定要保护好它下面就来盘点一下日常生活中那些伤腰的坏习惯 ...

最近有人在知乎发起提问: "男生腰不好是怎样的体验?" 一时间,很多网友都跑来分享自己的经历代入感极强,看得我已经开始腰痛了... 这么说,躺床上咳嗽,打喷嚏都疼,很影响生活坐 ...

大家好!这里是汤木健身.今天我们来讲讲胸椎旋转度受限导致腰痛的原因及解决方法. 腰痛成为困扰现代很多人的一大问题,腰痛的原因有很多,但是我们发现,导致腰痛的很多原因是腰椎代偿了其他关节和部位的压力,使 ...

在我们的观念里,老人年纪大了变矮是正常现象,我们通常称之为"老缩". 小编依稀记得,几年前奶奶还和自己一样高,到今年奶奶已经只到小编鼻子那儿了.变矮的奶奶第一次让小编清楚地看到了她 ...

山歌不唱忘记多,大路不走草成窝. 快刀不磨黄锈起,胸膛不挺背要驼. --湖北民歌歌越唱越熟,路越走越顺,刀越磨越快,用唱山歌.走路.磨刀来比喻运动与健康的关系,从而引出背越挺越直的道理.湖北民歌这种 ...

脸再美,驼背毁所有!1招改善驼背,简单有效,背不驼了好看了脸再美,驼背毁所有!1招改善驼背,简单有效,背不驼了好看了展开

事情的起源是,1月20日,一个名为"爱己会"的公众号发布了一篇<致滴滴,一个让我的出行变得不美好的互联网平台>的投诉信,按照这位作者的描述,一个只有500粉丝的小号,竟 ...

健身,你做抗阻力训练了吗?抗阻力训练的时候,你重视哪个部位的训练呢? 身体可以分为各大肌群,而大肌群训练的时候可以带动小肌群发展,相对来说,我们应该重视腿部.背肌.臀部.胸肌等大肌群的发展. 而背肌是 ...

生活中不经意间养成的不良体态,不仅影响美观,还会威胁身体健康,跟着专家一起来矫正不良体态吧~ 杨延砚副主任医师北京大学第三医院康复科挺肚子塌腰挺肚子.塌腰,虽然看起来像健美运动员,但其实是不 ...

在全身各个部位的塑形训练当中,多数朋友都会有意无意地忽视对于背部的训练,他们会更多地关注于自己的腰腹部.臀腿部或者是手臂,因为这几个部位相对显眼,而背部却因为不能被自己直观地看见而受到忽视,另外,从训 ...

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