腰腹脂肪该如何去除？这6式瑜伽不妨多练，紧实小腹，塑造小蛮腰 / 开普饭

最近,很多伽人留言咨询说:练了很多核心和减腹部的动作,但腰部两侧还是很多赘肉,一层两层的,穿衣特别难看,怎么办? 今天分享一套瑜伽序列,专门针对瘦两侧腰部,坚持练习,瘦腰效果惊人! 动作1-2. 双脚 ...

随着现代生活水平的提升,时代的发展解放了我们的双手和双脚,同时也使得我们的身体的运动量下降,身材渐渐地发胖.而人一旦发胖,脂肪就会率先堆积在运动量低的部位,所以身体最先胖的部位就是肚子了. 为什么肚子 ...

揉腹(脐)好处太多了,揉脐理论几乎所有的疾病病根都是腹部五个积导致的,因此揉脐很多病就好了.胃病对于脐上积,肚脐上方三寸有硬节,痛点,这个就是胃病的病根,揉开就好了.看到"喜善明净" ...

很多人说瘦腿很难,但是瘦身体的其它部位又何时容易过呢? 实际上无论是瘦腰部,腹部还是腿部,都需要大家长期的坚持. 只有循序渐进的锻炼才可以看到效果. 就像许多腿部很粗的人想要通过瑜伽的练习来瘦腿一样, ...

先来说一下为什么我们的腰腹部特别容易出现赘肉?主要有以下两大原因. 1.久坐我们坐着的时候,身体血液以及淋巴很容易因为坐姿的原因而在腹部盆腔处循环变慢. 如果我们一坐就坐很久,又没有经常起来活动一下 ...

市场上的山楂开始陆续上市了,想尝鲜的可别错过了,此时买正便宜,山楂味酸,除了尝鲜外,不妨做成冰糖葫芦和山楂干吧,山楂干泡水渴养生功效可不少哦. 山楂干养生功效之活血化瘀,山楂泡水喝不仅可利尿通便.促进 ...

纤细的腰部会让一个女孩子看起来更妩媚和有风情.一个女人的身材曲线是否完美,完全取决于她的腰部是否足够纤细.但是如果我们长期久坐不运动的话,不少小姐姐的肚子上都开始堆积起了不少的赘肉,腰部也随之变粗了. ...

天气一热,女生就会放弃覆盖面过广的服装,穿上一些布料少的服饰,可以打造出清凉的效果.今年流行"炫腹",尤其是一些款式偏短的上衣颇受欢迎.阔太黄圣依就很有时尚感,她穿上了一款白色短吊 ...

这个春节天天待在家里,大鱼大肉吃了,又没有怎么运动,最大的运动量也就是从厨房走到客厅了.因为天天呆在家里,所以没事的时候总想着找点吃的东西,所以不光一日三餐吃得饱饱的,零食也没少吃.回家过年的时候肚子 ...

腰腹脂肪该如何去除？这6式瑜伽不妨多练，紧实小腹，塑造小蛮腰