早上定 2 个闹钟更容易清醒，竟然是有科学依据的…… / 开普饭

(图片来源于网络) 多少个夜晚你是否辗转反侧无法安然入睡多少个白天你是否困倦乏力无法集中精力在这个世界上你并不孤单全球有近三分之一的成年人和你有着同样的困扰人的一生有三分之一的时间在睡眠中度过 ...

在发达国家中,有2/3的成年人无法满足每晚八小时的建议睡眠量.而随着现代人996的生活节奏,我国作为发展中国家,上班族们也经历着睡眠不足的现况. 尽管我们对这个事实并不意外, 睡眠不好的后果或许出乎我 ...

"不会休息的人就不会工作" 一个真实的经历十几年前一个夏日的早晨,北四环路上车水马龙,阿敏哥开车行驶在去中关村上班的路上.早高峰期间这座堵城的拥堵情况可想而知.因前一天加班到凌晨 ...

3月21日是世界睡眠日,你晚上睡得还好吗?我想对于现在的我们来说,睡觉可能是最容易的放松方式.可是不知道从什么时候睡一个好觉,反而成了最难的事情.有的年轻人过度加班熬夜到很晚,也有的人在晚上躺在床上翻 ...

好吃好看又营养的高颜值吐司来啦~水嫩的水波蛋,搭配上爽口的蔬菜,再来一杯咖啡或者牛奶就可以成为很好的早餐. 水波蛋想要打好有诀窍,按照这个步骤来基本没有问题~重点是鸡蛋要选择生食蛋哈~ 如果家里没有生 ...

6月24日,<密室大逃脱2>和<少年之名>纷纷宣布定档. <密室大逃脱2>于6月24日首播晚20点首播,7月1日起,每周三中午12点芒果TV全网独播.这一季的< ...

香港讯每年在新一份财政预算案公布后,港府会公布年度卖地表,列出下一个财政年度可供推售的住宅及商业用地,另外亦会每季预先公布来季的卖地计划,为市场提供透明度及确定性.土地对香港住屋需求.社会和经 ...

宝宝舌苔厚白有口臭是怎么回事? 宝宝舌苔发黄是怎么回事? 很多家长只有在孩子病了的时候才开始注意孩子身体的变化,平时并不会观察孩子的特征. 其实家长才是孩子最好的老师,家长学会观察孩子一些症状,就可以 ...

发热时头脑更要清醒昨天<暴涨激情高昂,切莫迷失局势>指出: 开盘前提示群友:"隔夜欧美股市重回弱势,早盘亚太股市低开低走,A股今天回调,注意逢高减仓或卖出." 受外盘 ...

夏天里烹饪美食是一件非常有讲究的事情哦!一方面由于天气的原因,制作一些复杂的美食,往往心有余而力不足.另外,这个季节我们对口感的要求也会变得非常的刁钻. 这时候就要考验我们的烹饪水准了,用最简单的食材 ...

人参为大补之物,身体强壮不易吃,会出现阳亢流鼻血,而身体太虚也不能吃,吃下去只能是上火,口生泡眼赤红,这个太虚指的是走不动道的那种. 而正常人到了秋冬,都会出现阴虚畏寒的毛病,适当吃些是有好处的,特别 ...

早上定 2 个闹钟更容易清醒，竟然是有科学依据的……