心理老师:对于抑郁症等心理疾病,不同的人用不同的方法

人们不仅对别人撒谎,也会对自己撒谎。但良知提醒我们不要撒谎,这使我们感到痛苦。违背良知而自欺欺人,由此产生的谎言不可胜数,最常见、也最具破坏性的情形,出现在父母与孩子的关系上,譬如“我们非常爱自己的孩子”,以及“我的爸爸妈妈很爱我”———也许这是事实,即使不是事实,大多数人也不愿承认。在我看来,所谓心理治疗,就是“鼓励说真话的游戏”。心理医生最重要的任务,就是让病人说出真话。长时间自欺欺人,使人的愧疚积聚,就会导致心理疾病。在诚实的气氛下,病态的心理才能慢慢恢复。心理医生必须释放心灵,对病人开诚布公。如果治疗者不能体验到病人的痛苦,又有什么资格要求病人承担面对现实的痛苦呢?医生了解自身和他人,才能根据自己的经验,为别人提供有效的指导。——心理学家斯科特派克

对于很多神经症与抑郁症患者,很多患者或者患者的父母,他们常问的一个问题就是,你用什么方法治疗我?可是在我的咨询案例中,不同的人用不同的方法,其中当然有它的普遍性,可是对于每一个不同的人,他的出生环境,生长环境都不一样,有的用一种疗法患者就好了,有的就甚至要几种疗法。有的看似很重,好的还特别快。有的看似没什么大的问题,好的会很慢。所以内在的驱动力,就是患者自己想不想好,想不想走出来,这才是疗愈的关键。

比如辍学的孩子,他如果走出来了,还需要面对繁重的功课,爸爸妈妈老师的高要求。有的产后忧郁症患者,还需要面对孩子和工作之间、生活之间不可逃避的问题。所以这才真正的无力感,因为现实问题没法解决。这样就要需要通过一段时间的咨询,让他明白逃避给自己带来的坏处。也明白自己可以选择看待事物的不同的方式,学会表达出来,自己心中真实的想法。需要学会求助身边人的帮忙,内外改变,一个人就终究会走出来。

下面我谈谈我用不同的方法对治不同的抑郁症患者:

一、一个高二女生,辍学一年,抑郁症同时伴随着焦虑,浑身无力,腰腿疼,不愿意说话

1、这个女生长在一个单亲家庭,妈妈是老师。从小到大学习特别好,在别的方面也特别优秀。用妈妈的话说,孩子特别懂事儿,特别听话。总是觉得我这个单身妈妈不容易,所以处处关心我。什么都不用我操心,现在孩子病了,一切都完全相反的。现在她自己都照顾不了,再加上我看到孩子这种情况,每天心里非常着急。耽误不得呀,在这关键时刻。

2、妈妈这样介绍我们很明显看到这个女孩子是一个敏感,她好性格。这种性格的人总是把苦留给自己,把爱给别人。或者反过来说,患者的妈妈就是一个没有长大的妈妈,因为一个不成熟的妈妈才会找孩子要爱。在我咨询中遇到很多不成熟的妈妈,她总会找孩子,要关心,要赞美、要肯定,有的甚至遇到不开心的事儿,会对孩子抱怨。孩子扮演了一个妈妈的角色,妈妈反而变成了孩子。

3、和这个女孩子咨询的时候,这个女孩子说话都没有力气。但是因为这个女孩子特别有悟性,所以第一次咨询之后,这个孩子就开始明显好转,完全超过了我的想象。她说自己明显的开心了,最主要的感觉到自己后背发热,腰疼腿疼的毛病好了。而且自己第二天照镜子,感觉到自己的脸色特别好,眼睛也明亮了很多。所以一个人只是简单的把自己压抑的情绪说出来,把自己心中的愤懑讲出来,很多时候自己就会理解自己,很多人就会开始变好。

4、再次咨询的时候,通过回溯,找到她自己童年的创伤和心里面没有表达出来的想法。因为这个孩子从小爸妈们离异,爸爸从家走之前特别爱这个孩子。可是妈妈和所有外婆家的人不让孩子和爸爸交往,可是孩子从小到大心里一直想爸爸。这变成孩子的一个心结,所以很多敏感脆弱的孩子,压抑自己情绪的孩子,在遇到高考前的压力,就会让自己得上抑郁症。

5、当一个人知道自己因为什么得病的,当一个人看到自己得病问题的原因。有的人病就好了,很多咨询者好了之后也很疑惑,我以前心情不好,在家人和朋友跟前儿也哭过,为什么就没有效果?为什么在老师这里咨询了就会不一样,这其中蕴含着老师的意向、暗示和回溯,和适时地指导。因为对家人或者朋友说,他们不会劝引导,反而会让自己越来越生气,这是一个普遍存在的现象。多数做过咨询的,好病的人就能体验到这句话。

二、一个大二女孩子,重度抑郁症,一直吃药。

1、整个寒假在别人那里做心理咨询,因为没有明显效果,换了两个咨询师。最后她爸爸妈妈领她到我这里来咨询,女孩儿来咨询,唯一提出的要求就是,别再问我以前有过什么经历了?因为我在两个咨询师那里都说过了,每说一次我就哭一次,就难受一次。我说没问题,可是我要知道你和谁最生气?如果你知道了你的病就能好。她说我知道,从小我爸我妈就管我,我恨死他俩了。

2、我说如果你相信我,就把枕头拿过来。把枕头想象成是你爸爸妈妈,然后用自己的拳头使劲打出来,把想说的话说出来。她说老师我一点力气都没有,我每天强制自己走路能走一里地,我说没事儿,你试着打几下看看。她打了几下之后,我又鼓励他打几下。打一会她说老师我好像有劲了,我说那好,继续打。然后她连打连说,最后结束的时候,我领她笑一会儿。

3、当天晚上她回复我说自己就能走七八里路,而且心情也很高兴。总共做了八个小时咨询,她就完全好了,我咨询中好的最快的就是能打出来骂出来的,这样的人好得很快。多数这种人都是外向性格的人,即使她们生病了,也不耽误自己说话。一个善于表达的人,这样的人心里很少设防,所以咨询效果也是最好的。所有有神经症的人都是心里有内在冲突,解决了他们心里的冲突,一个人就会完全好了。

三、一个38岁的女老师,半个月睡不着觉了,上医院诊断为抑郁症,吃药也没有效果。

1、本人自述从小争强好胜,做事积极上进。自己从来没觉得什么是累过,自己每天教学,同时回家看两孩子。男人上班,不理家务,因为男人在单位是领导,有时候接触女同事比较多。她心生怀疑,时间长了心里总生闷气,又没法和别人讲,问自己的男人,男人说没有那事儿,你不要瞎想。可是她心里总是耿耿于怀,长时间的生闷气,睡不好觉,就让自己得上了抑郁症。

2、来的时候人很瘦,没有经历,不愿意说话。对于这样的人,我就用意向疗法和回溯,因为这是疗愈创伤最好的方法。她闭着眼睛想象自己从小到大,一直对自己要求完美,总觉得自己完美了才有价值。自己玩美了才更有自信,否则觉得自己是没有价值的,一直自卑。因为她看不到男人对她的爱,所以会出现对男人过度控制。当一个人没有安全感的时候,总会去控制身边的人。也总会折腾身边的人,因为所有的折腾都是为了证明自己是有价值的,证明自己在男人心中的位置。

3、当她看到自己原生家庭给自己带来的创伤,看到自己非常像自己的妈妈,因为自己妈妈也是一个挑剔,要求完美的人。同时她也看到了男人这些年为她所做的努力,男人在她身边一直对她是付出的。当她闭上眼睛,看到一幕幕的情景在自己眼中出现的时候,她一直不停的流泪。最后她明白了是自己一直对自己苛刻,一直对自己不放手,一直对自己会要求。然后反过来对男人也高要求,对孩子也高要求。男人和孩子达不到她的要求,她就生气。所以根源是她一直想用自己的生病来控制男人,因为自己生病了,男人就得照顾她。

4、然后结束的时候,我同样领她笑一会儿。当天晚上回去就睡了两个小时,第二次咨询完回去就睡了四个小时,第三次咨询完回去睡了六个小时。总共做了15个小时咨询,她就完全好了,完全正常了。咨询的过程就是拨开谎言的过程,原来她一直觉得自己为男人付出,自己一直是受害者。通过咨询她看到了男人为她的付出,也看到了自己的焦虑,恐惧和没安全感。当把谎言戳破,一个人就会面对真实。否则我们总会把歪曲的思想变成事实,总会把自己歪曲的思想合理化,让它为自己服务。

求助于心理咨询的大多数人,不是有神经官能症,就是患有人格失调。它们都是责任感出现问题所致,其表现症状却恰恰相反:神经官能症患者为自己强加责任,患有人格失调的人却不愿承担责任。与外界发生冲突和矛盾,神经官能症患者认为错在自己,人格失调症患者却把错误归咎于旁人。神经官能症患者常常把“我本来可以”、“我或许应该”、“我不应该”挂在嘴边。不管做任何事,他们都觉得能力不及他人,他们缺少勇气和个性。人格失调症患者则强调“我不能”、“我不可能”、“我做不到”,他们缺少自主判断及承担责任的能力。

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