适合大体重的人群做的燃脂训练
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目标:全身性训练.燃脂 推荐人群:初级健身者 装备需求:无需任何装备 第一回合: 椅子深蹲x30秒 初级平板撑x30秒 开合跳x30秒 跪姿俯卧撑x30秒 箭步蹲x30秒 交叉两头起x30秒 第二回合 ...