太极拳的悲哀有三 / 开普饭

太极拳是什么功夫?估计大部分人既熟悉又陌生.天天听说,天天看到,但是要说明白,几乎没见过这样的人.虽然有些人提起来头头是道,能有一堆大道理摆出来,仔细分析起来,还是皮毛,讲不到点子上去.讲不到点子上, ...

"功为本","功"是武术的灵魂.练太极拳首先要练功."练拳不练功,到头一场空". 什么是"功"?我理解就是指人的素质.所 ...

最近修炼尾闾,感觉它就像长了,像拖着到了地面,松松垂落,竟也有支撑之力,使身体更平稳,从而令我品味到另一番"中正安舒"的滋味. 这条尾巴,虽是虚的,但绝对就像在两只脚之间又多出了第 ...

一.练习任何一个拳式动作,都要将身体分阴阳,分虚实,有开合,即有放大缩小.身体左边缩小,则右边放大:右边缩小,则左边放大:上身缩小,则下身放大:下身缩小,则上身放大:前面缩小,则后面放大:后面缩小,则 ...

我们今天侃一下常见的三种伤膝现象.前几天我跟几个练杨式的朋友聊天,感觉到现在练太极拳膝盖练伤的人太多太多了,有一些案例听起来让人很不舒服,我们这些朋友挚爱太极拳.练习太极拳没有错,是那些"不 ...

初传入赵堡温县赵堡镇北依巍巍太行山,南傍滔滔黄河水,至今已经有2500多年的悠久历史.在春秋时期,晋昭公封大卿赵公食邑于温县,在温县东15里的地方挖地筑堡居住,因此称赵堡.古赵堡有宏伟的城池,有众多 ...

正雷太极书院2018-11-19 11:07:31 太极拳在练习方法,它要求是立身中正.虚灵顶劲.松肩沉肘.含胸塌腰.心气下降.呼吸自然,然后再松垮.屈膝.圆裆.气才能降到两脚. --陈正雷老师讲太极 ...

太极拳的虚与实(三) (接上期) 具体如何把实体换成虚体呢? 2. 练实还虚的实操训练---上肢的训练开中放松,才能把实练虚 . 虚实是两种不同的性质,从虚体中出来的力量叫劲儿,从实体中出来的 ...

学会太极拳不难,只要肯努力用功都可以学会,可是想要练好太极拳,这"三个结合"你做到了吗? 一.要动静结合要达到健康,就必须先将身心放松,静下大脑来,以恢复身心的自然.恢复自然之后 ...

我们今天侃一下常见的三种伤膝现象.前几天我跟几个练杨式的朋友聊天,感觉到现在练太极拳膝盖练伤的人太多太多了,有一些案例听起来让人很不舒服,我们这些朋友挚爱太极拳.练习太极拳没有错,是那些"不 ...

太极拳的悲哀有三