了解常见口令后面的解剖学原理，让瑜伽练习更安全！ / 开普饭

在瑜伽练习时,总是能听到某某同学受伤了,轻者肌肉撕裂拉伤.重者骨折或动脉大出血.甚至还有半身瘫痪. 这并非危言耸听而是真实存在的,事实上任何运动都有风险. 毕竟喝水都有可能被呛到,100%安全的运动是 ...

最简单的无痛弯腰方法?只需使用道具.这组艾扬格序列,可以帮助您轻松地向后弯腰. 深而饱满的后弯可以让人感到满足,振奋和自信,让身体呈现一道精致的弧线. 但是并非是那么容易.这也不奇怪,因为完全弯曲的后 ...

站立前屈Uttanasana是一个常见的姿势,可以轻柔地按摩腹部器官,使神经系统平静,并伸展背部(腘绳肌,臀肌和背部肌肉). 该姿势是拜日式和流瑜伽的重要组成部分,它通过加强横隔膜来改善平衡,刺激血液 ...

作者 / Jane 冥想,想说爱你不容易四月份有幸参加了为期六天的内观冥想静修营,每天早上4点起床,晚上9点睡觉,其余时间除了少许的素食简餐间隙之外,都在冥想.整个过程,去除了一切的外在干扰,在一个 ...

双角式是个开髋瑜伽体式.这个姿势伸展腘绳肌,打开髋部.在练习中需注意背部安全.头是否放在地上不重要.重要的是,当您感觉到髋部打开时,您的下背部感觉如何. 双角式的好处该体式帮助伸展腿筋.小腿和髋部, ...

经常有从未接触过瑜伽的新手问瑜伽人小编,"自己能否在家自学,或是对着视频自己练",小编一般建议先报个瑜伽班或是找个瑜伽老师跟学一段时间,然后再考虑在家自己练习,其实原因很简单,练瑜 ...

电加热器就是在供电后开始发热的器件.电加热器不仅广泛应用在热水器.电饭锅.电炒锅.饮水机上,而且电冰箱.空调器还采用它进行化霜或辅助加热. 一.电加热器的分类按功率,电加热器分为大功率加热器.中功率 ...

基本分类直流有刷电机电机的基本原理就是电磁感应:旋转磁场带动转子转动. 电动机是由定子和转子组成,一个产生旋转磁场,一个为磁极,电机的转子(轴承)就转起来了. 这便实现了电能->磁能-&g ...

[下蹲的解剖学原理](中文字幕) 来自"Dr. Gains"的一期深蹲干货,深蹲能够增强身体力量,改善循环,改善关节健康,减少皮下脂肪团,提高灵活性,培养核心力量,帮助改善体态. ...

两种常见6KV开关原理介绍真空断路器的小知识 6KV真空断路器与真空接触器,在操作过程中最明显的不同点是:6KV真空断路器有储能电机,停送电需要拉合储能开关,检查开关储能是否正常:而真空接触器需要检 ...

浅谈常见抗凝药物的使用原理和方法目前的抗凝药物种类有很多,如:华法林.肝素.Xa因子抑制剂.IIa因子抑制剂.磺达肝葵钠.比伐卢定等. 1 抗凝药物评价要素现在已知的凝血途径有两种.第一种是接触性 ...

一.截止阀类:主要用于截断或接通介质流闸阀明杆工作原理:阀体内部有闸板启闭件,闸板的运动方向与流体方向相垂直,由于可以像水闸一样将水阻断,故名闸阀适用范围:消防水泵出水管.吸水管:稳压泵的出水管.吸水 ...

常见液位计种类 1.磁翻板液位计 2.浮球液位计 3.钢带液位计 4.雷达物位计 5.磁致伸缩液位计 6.射频导纳液位计 7.音叉物位计 8.玻璃板/玻璃管液位计 9.静压式液位计 10.压力液位变送 ...

目的:样品中存在许多对测定有干扰的组分,必须使用物理.化学或其他方法将被测组分提取出来,并采取适当的净化方法,消除干扰组分的影响. 一.有机质破坏法应用于检测食品中的微量金属,也可用于检测食品中的非 ...

本来不想写呼吸了,因为呼吸很难写.但是看了一个带瑜伽帽子的经营号发别人的文章写呼吸,看后感觉还是要写一下.实际上那篇抄来的文章写的呼吸的解剖学原理是对的,但是没有给出正确的结论.这样普通的瑜伽爱好者不 ...

了解常见口令后面的解剖学原理，让瑜伽练习更安全！