它是唯一一种能通过维生素D的蔬菜，可促进钙质吸收，常吃身体好 / 开普饭

我们的身体是一个复杂的大器官,同时我们的身体所需要的微量元素很多,我们可以通过吃来补充我们身体所需要的营养物质,但是呢,我们要搞清楚每一种食材所含的营养价值,而它是唯一含维生素D的蔬菜,虽然贵但营养高 ...

苋菜是夏季的主要蔬菜之一,按颜色分为绿苋.红苋和红绿杂色三种,在我国南北各地均有种植,所含有的的钙.铁.蛋白质等营养元素均非常的高,俗语就说"六月苋,当鸡蛋,七月苋,金不换",下面 ...

红苋菜为苋科苋属一年生草本植物,原产中国.印度及东南亚等地,我国自古就作为野菜食用,作为蔬菜栽培以我国与印度居多,我国南方又比北方多,在我国的南方各地均有一些品质优.营养高的苋菜品种,下面我们就一起来 ...

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目前,我国癌症发病率死亡率均列全球首位,每100个癌症患者中有21个中国人. "一个癌字三个口",调查数据表明,约40%的癌症与饮食习惯.食物构成.烹饪方法等有关.以下是6种已被明 ...

外国人视此物为主食,维生素C比苹果还高,孩子常吃增强免疫力!现在孩子的健康成长是每一个家长最关心的事情,每天都会去菜市场买一些营养丰富补身体的菜给孩子吃,其实有一种食物既便宜又营养,大家都把它给忽略了 ...

在为孩子准备补血膳食时,一定要考虑同时摄入维生素C.尽量生食.快炒新鲜的蔬菜和水果,以最大限度地获取维生素 C. 凉拌彩椒准备材料:红彩椒1 个,黄彩椒1 个,香菜2 根,绵白糖1 汤匙,盐2g,醋 ...

在各种补品给追捧的今天,人们常忽略身边常见食物的营养价值,它们富含维生素.矿物质,抗癌物质等等,其并不亚于"补品". 美国<线体>.<时代>杂志近日列出10 ...

点击下载咪咕善跑App解锁更多瘦身秘诀民以食为天,早饭更是一天当中最重要的一餐,那吃早餐有禁忌吗?还真有!很多人,特别是上班族早餐总是吃得相当简单.其实,早餐应该要吃好,而且不吃早餐对健康有害的.接 ...

它是唯一一种能通过维生素D的蔬菜，可促进钙质吸收，常吃身体好