每天早上7个动作，不仅可以助人长寿，每天要练一练，寿比南山不老松 / 开普饭

现代人在追求颜值一千的时候往往都会给身体带来"自损八百"的后果露说到美,离不开"露" 肩膀.锁骨.胸口肚脐.细腰.膝盖夏季美眉必露到了这个秋凉露水重 ...

在中医上,很早之前就有着这样的一个说法"上病取下,百病治足",脚相当于我们人体的第二个心脏,虽说位于人身体的最底部,但它相当于是人的地基,人的根本,如果一个人走路轻飘飘的,说明这个 ...

2500年前的<黄帝内经>中提到:骨正筋柔.气血自流,筋长一寸.寿延十年.追求长寿,是很多人的梦想,我们排除意外与疾病的原因,还有很多人短寿,除了先天禀赋之外,还有很大一部分与不运动有关, ...

2500年前的<黄帝内经>中提到:骨正筋柔.气血自流,筋长一寸.寿延十年.追求长寿,是很多人的梦想,我们排除意外与疾病的原因,还有很多人短寿,除了先天禀赋之外,还有很大一部分与不运动有关, ...

2500年前的<黄帝内经>中提到:骨正筋柔.气血自流,筋长一寸.寿延十年.追求长寿,是很多人的梦想,我们排除意外与疾病的原因,还有很多人短寿,除了先天禀赋之外,还有很大一部分与不运动有关, ...

黄帝内经与健康生活黄帝内经与健康:"为您解疾病之惑,纠养生之误,谈就医之事". 公众号 1.站立侧踢腿站立双腿与肩宽,双手放于胸前,侧踢腿. 2.站立腿伸展山式站立,吸气双臂 ...

从练拳那天开始我就练预备式,对预备式倍感亲切,并且受益多多. 预备式两脚并立,自然直立,两臂下垂,使手心贴近大腿两侧,两眼平视前方.心平气和,全身放松,意想周身皮肉分离,骨肉分离,全身关节都松开,其 ...

健康长寿是很多人所追求的梦想,在平时生活中若有意外或疾病发生都会影响到人的健康长寿,还是遗传因素也是影响人体健康与寿命长短的重要因素.除了这些,生活中运动量的多少也会影响到人的健康和寿命.<黄帝 ...

研究表明,睡眠跟寿命有着直接关系.每晚平均睡眠少于4小时者,有80%是短寿的.另外,美国国家睡眠障碍协会认为,在65岁以上人群中,以失眠为主的睡眠障碍占半数以上. 想要睡得香,养好生,就要特别注意在睡 ...

瑜伽晨练的好处:1. 唤醒大脑神经中枢,提高脑细胞活性2.提升能量,让你精神饱满.心情愉悦3.保持早睡早上起,生活更有规律性4.促进血液循环,提高身体代谢能力5.提高身体素质,增强身体抵抗力那么多好 ...

每天早上7个动作，不仅可以助人长寿，每天要练一练，寿比南山不老松