7个动作，可以助人长寿，每天练一练，身体健康 / 开普饭

一个人的健康与长寿,60%取决于自己. 然而,不拘小节.粗狂的男人,大多不在意自己的一些小习惯. 可是,往往正是这样的一些小行为习惯,正悄悄地毁掉你的身体健康. 这6个日常习惯,悄悄"毁掉& ...

在中医上,很早之前就有着这样的一个说法"上病取下,百病治足",脚相当于我们人体的第二个心脏,虽说位于人身体的最底部,但它相当于是人的地基,人的根本,如果一个人走路轻飘飘的,说明这个 ...

2500年前的<黄帝内经>中提到:骨正筋柔.气血自流,筋长一寸.寿延十年.追求长寿,是很多人的梦想,我们排除意外与疾病的原因,还有很多人短寿,除了先天禀赋之外,还有很大一部分与不运动有关, ...

2500年前的<黄帝内经>中提到:骨正筋柔.气血自流,筋长一寸.寿延十年.追求长寿,是很多人的梦想,我们排除意外与疾病的原因,还有很多人短寿,除了先天禀赋之外,还有很大一部分与不运动有关, ...

2500年前的<黄帝内经>中提到:骨正筋柔.气血自流,筋长一寸.寿延十年.追求长寿,是很多人的梦想,我们排除意外与疾病的原因,还有很多人短寿,除了先天禀赋之外,还有很大一部分与不运动有关, ...

黄帝内经与健康生活黄帝内经与健康:"为您解疾病之惑,纠养生之误,谈就医之事". 公众号 1.站立侧踢腿站立双腿与肩宽,双手放于胸前,侧踢腿. 2.站立腿伸展山式站立,吸气双臂 ...

从练拳那天开始我就练预备式,对预备式倍感亲切,并且受益多多. 预备式两脚并立,自然直立,两臂下垂,使手心贴近大腿两侧,两眼平视前方.心平气和,全身放松,意想周身皮肉分离,骨肉分离,全身关节都松开,其 ...

正所谓,"筋长一寸,寿延十年",通过锻炼身体三个部位柔韧性,可以保护筋骨助长寿.到底这"三柔"是哪三个部位呢? 1 长寿第一柔:肩关节肩关节的柔韧度可以反映出 ...

太极拳的起势动作看似简单,只有几秒钟的时间,实际操作起来内涵却极其丰富. 太极拳自始至终都体现了阴阳的转换,起势就是阴与阳的一次转换过程,同时也是身体打通任督二脉的一个过程. 手臂上举时,丹田内收,内 ...

瑜伽晨练的好处:1. 唤醒大脑神经中枢,提高脑细胞活性2.提升能量,让你精神饱满.心情愉悦3.保持早睡早上起,生活更有规律性4.促进血液循环,提高身体代谢能力5.提高身体素质,增强身体抵抗力那么多好 ...

7个动作，可以助人长寿，每天练一练，身体健康