睡眠不足影响健康试试这6种助眠小妙招 / 开普饭

歇歇眼,听轻松前天早上出差天津,收拾完毕之后拎着行李下楼打车出发.上车之后,总觉得有点不妥,这才想起忘记带书! 出差的时候总要带本书,早已形成习惯,这次忘记,感觉心里有些小小空落,怅然若失.尤其是本 ...

World Sleep Day 321 世界睡眠日我国今年世界睡眠日的主题是"良好免疫源于优质睡眠". 人的一生,约1/3的时间在睡眠中度过.作为生命不可或缺的过程,睡眠不仅是生 ...

最适合睡眠不好的人吃的几种助眠水果,养颜又滋补!还特便宜!养心素食说编辑蕙质兰心翻来覆去睡不着?失眠太痛苦了!不给自己来个长期的"水果疗法"?改善睡眠质量的同时,还能够滋补美容 ...

现如今,睡眠可是一个大问题,很多人都表示:不是我不想睡,而是根本睡不着啊!确实,在如此快节奏的社会中,每个人肩上的担子都很重,在长期的压力之下睡不着也就成了常态,而那些一沾枕头就睡的人着实让人羡慕.如 ...

在生活的很多方面,我们都需要用到脑力,而我们也往往倾向于坐下来思考问题,比如在学校.工作中.坐着考试或者坐着专注于完成填字游戏:在最近的一项研究报告中,研究人员通过研究阐明了久坐如何影响大脑的能量供给 ...

女性不要随着年龄的增长而给自己设下太多条条框框,穿衣应该随心所欲,根据自己的风格以及气质,找寻最契合自身的一类.到了四十岁,不想被说穿衣老气,请收好这份扮靓攻略,让你显气质又美的高级. 1.配饰很重要 ...

虽然现在的避孕方式有很多种,但是对于大家来说,避孕套还是比较常用的,可是,保不齐,哪一天避孕套突然用完了,找不到,那可怎么办才好?不妨试试以下三种方式吧. 第一,体外射精. 许多男性会觉得使用避孕套的 ...

[ 蘑菇心理第1760天 ] ◆ ◆ ◆ 文 | 实用菌 01 你是不是有过这样的愿望:希望跟身边的每一个人都能够融洽的相处. 向往和谐的人际关系,几乎是所有人的愿望.因为冲突会消耗我们大量的 ...

中医书友会第650期(853期回顾) 每天一期,陪伴中医人成长作者/张宝旬编辑/王超 ⊙ 校对/党卫阁 I导读:古人有云:"单方一味,气死名医",虽然中医的精髓是辨证论治,但是 ...

睡眠不足影响健康 试试这6种助眠小妙招