白天犯困夜晚清醒？你需要调整一下睡眠节律了 / 开普饭

"晚上不肯睡.早上起不来"是不是已经成为常态?现在有不少人就是"舍不得"睡觉,明明已经困了,还要"坚持"再看会手机.尤其在疫情期间,宅在家里 ...

这是邬健敏师姐的第 41 期分享作者 | 邬健敏开白,请后台留言"转载" 不说不知道,一说吓一跳. 据调查显示,中国成年人的失眠发生率高达38.2%,这意味着"超过3 ...

人到中年,不再年少轻狂,更多考虑的是眼下的生活与未来肩上的担子. John是销售总监,手下管着2个部门,月薪达5万.可John的头发越来越稀疏了,市场不景气,消费者捂着口袋的手,也越来越难被撬开了.如 ...

每年的3月21日是世界睡眠日,世界卫生组织调查显示:当前27%的人存在着睡眠问题.而在中国,成年人和学生群体中,有七成的人群睡眠时间不达标. 以下是从<2018中国睡眠指数>中截取的一些数 ...

天气忽冷忽热,很多人白天反而更易犯困.打瞌睡,晚上却睡不着打鸡血一样. 好多事要忙,却又什么都不想做: 情绪低落,总提不起精神: 白天犯困,晚上失眠. 说的是不是你呢? 那么,为什么春天了人更容易白天 ...

白天犯困没精神,晚上易醒睡不好,中医介绍:用这3招轻松搞定! 如果你白天总是没精神,早上赖床起不来,起来之后也还是没精神-- 如果你中午睡了午觉也还是很困,如果不睡下午更是崩溃-- 如果你晚上翻来覆去 ...

话说,好久没有介绍过妹子了尤其是身材不错的国产姑娘 ▼ 今天的主角,长相甜美职业也同样阳光温暖,医院护士她是来自中国台湾省的Carina Linn 94年出生,今年仅仅23岁 ▼ ▼ 果然下班 ...

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大白天犯困.常打嗝腹胀.脸上长痘痘--你在被这些问题折磨吗?这可能是五脏六腑提醒你:该给心肝脾肺肾"洗澡"啦!为了健康,快来对照看看哦!

稀碎生活里的零散片段

乾卦九三爻爻辞:"君子终日乾乾,夕惕若,厉,无咎." 后人把这段话总结为四个字:"日乾夕惕",或者"朝乾夕惕".一般解读为形容自早至晚勤奋谨 ...

今年37岁的李天华和妻子凌宇在2017年12月9日迎来了自己的儿子,取名凌楚烨,这本是凌宇夫妻人生中最为幸福的一刻,没几天后孩子却因黄疸住进ICU住院.后确诊为复杂先天性心脏病,夫妻俩蒙了.为了救孩子 ...

癌症患者发热,白天轻夜晚反复加重,退热药,滋阴清热.温甘除热的中药没有效果,治疗上有一件事最关键. 癌性发热是指与癌症有关的非感染性发热,或在肿瘤发展过程中因治疗而引起的发热,多见于中晚期癌症患者 ...

白天犯困夜晚清醒？你需要调整一下睡眠节律了