人到中年，职业发展阻滞，失眠来袭，双重打击下该怎么办才好？ / 开普饭

很多人在床上翻来覆去的一个小时还睡不着,其实会影响睡眠质量.下面兰帛给大家分享几个增加睡意的小技巧,供大家参考下: 1)温度.研究表明人体最适宜的温度是17~24度.所以说,睡觉使用可以保暖和透气的夏 ...

生活中我们最不能避免的就是失眠了,导致失眠的原因是非常多的. 所以要想这地摆脱失眠,就需要从自己的生活以及饮食方式上做出改变,这样就会减少失眠对自己的伤害.那么睡前哪些坏习惯会导致失眠呢?接下来一块来 ...

好不容易熬过了,睡不醒的冬三月.春困又如约造访了."春困.夏乏.秋盹.冬眠"虽说这只是一句民间的谚语,但从科学的角度来看"春困"这个东西是却实存在的.那为什么人 ...

不知道,大家有没有过这样的经历, 明明快睡着了,身体却突然抖了一下. 就像突然失重,踏入无底深渊. 虽然知道,这只是假摔但在熟睡的你,还是会被惊醒!! 尤其是你觉得特累, 特疲惫的时候, 这种状态出 ...

好的睡眠,是健康的前提.据说,人可以坚持多天不吃饭,不喝水,但是不睡觉,却只能坚持五天.可见,睡眠有多么重要.当代社会的节奏很快,生活压力和工作压力都很大,所以很多人都出现了失眠,或者睡眠质量过差的现 ...

良好的睡眠不但可以改善精神状态,对于乙肝人群而言更利于病情恢复.以下是改善睡眠的6个小技巧,希望对正在失眠的你有所帮助. 养成规律的睡觉时间可以定一个每天上床睡觉的闹钟,只需要坚持每晚都在同一时间睡 ...

日本车企的抗压能力大不同. 文/宋双辉 "受到新冠病毒疫情大流行的打击,以及全球芯片短缺的影响",这段背景介绍会出现在每家车企的财报中,但是后面跟着的业绩表现却大不相同. 最近日本 ...

[航运疫情]疫情危机和逆全球化双重打击下的航运业如何突围? 阿法牛AlphaBull 大家好,我是阿法牛AlphaBull!许多朋友叫我"阿尔法牛". 冠状病毒大流行下已经有人吹起 ...

保观 | 聚焦保险创新 2020年对于保险业来说是不容易的一年,年初的新冠肺炎严重打击了线下保险公司的获客和转化能力,叠加宏观经济错综复杂,低利率环境下,保险公司遭到负债端和资产端双杀. 平安的如此不 ...

如今在进入职场工作后,很多员工都希望自己能够完成升职加薪的梦想,希望自己能够成为一个综合能力特别强的强人,但是很多员工在公司里就是没有原则没有底线,所以在真正遇到困难的时候,无法被领导重用. 前不久在 ...

前不久一个热门话题引发很多网友讨论,确切地说是争论--"文科生太多会影响国家发展吗?"4月14日,央行公众号在谈到要重视理工科教育时,提出:"东南亚国家掉入中等收入陷阱的 ...

文|零壹今年这个号称"史上最挤的五一档",最终成绩可能只能评价为"虚胖". 5月3日港股开市,影视股却集体收跌,稻草熊娱乐下跌了11.72%,IMAX中国下跌 ...

5月13日下午,陕西金镝律所走进陕西师范大学经济学院,为同学们的职业规划和就业指导进行了一次生动的经验传授.经济学院29名学子接受了金镝律所人资部总监戴洪涛专业化的现场职业指导,同时也为"金 ...

20条职业发展建议,送给拒绝原地踏步的你.

人到中年，职业发展阻滞，失眠来袭，双重打击下该怎么办才好？