准备一本日记本，或者利用自己的手机和平板...

准备一本日记本，或者利用自己的手机和平板电脑上面的日历/excel的功能，建立一个你每天的日程清单/待办事项清单，如下图：

a) 找出你每天最重要的三到六件事情（三只青蛙），然后按照重要次序对他们排序。
b) 在你每天可以利用的时间当中去执行这六件事情，并且把最高效能的时间段安排给最重要的事情。
c) 这样当你度过一天时间的时候，你时刻都在做着价值最高的事情，这样你就不会浪费任何的时间。