多吃小白菜，加1把金针菇，护肝解热又补钙，简单营养又美味 / 开普饭

这菜钙含量是大白菜的2倍,维生素c是大白菜的3倍,用它做饺子馅特别香! 小白菜是大白菜没有卷的小苗,在我们这边卖的比较多,多用来煮汤.煮面的时候放一些.小白菜含有丰富的矿物质和维生素,钙含量特别高,钙 ...

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俗话说:"鱼生火,肉生痰,白菜豆腐保平安".快过年了,加上冬天气候非常干燥,给家人适当多吃点豆腐,既补充水分.增加营养,还讨个好兆头.我家都是豆腐控,隔三差五就会用豆腐炖上一锅美味 ...

肥牛是一种高密度食品,美味而且营养丰富,肥牛是经过排酸处理后切成薄片在火锅里涮食的部位,吃肥牛配合着菌类.海鲜.青菜类,营养更容易吸收.所以今天要做的这道菜里肥牛和金针菇就非常的搭,牛肉细嫩有营养,金 ...

食材:虾10只,大蒜1头,粉丝适量,葱适量,红辣椒适量,料酒,盐,糖,醋,蒸鱼豉油.香油适量. 做法: 1.虾开背去虾线,然后用刀背把虾肉来回剁几下,敲断虾筋. 2.粉丝用热水泡软,然后码到盘子里,再 ...

明天3月20日,农历二月初八就是春分了,春分过后,雨水增多,天气回暖. 春分有几个习俗,踏青.吃春菜.立蛋. 俗话说"春分到.蛋儿俏".不少粉丝朋友早餐的时候都会搭配一个鸡蛋~ 小 ...

一.糖醋藕块食材:莲藕.蒜瓣.香醋.水淀粉.白糖.生抽.葱.盐做法 1. 莲藕去皮切块清水浸泡 2. 锅中水烧开放入莲藕焯烫过凉 3. 炒锅倒油爆香葱蒜,然后倒入莲藕翻炒 4. 加入白糖.生抽翻炒 ...

叉烧肉颜色鲜亮,香味四溢,吃起来软嫩多汁. 叉烧肉是粤菜中非常具有代表性的一道菜,叉烧肉从选材到腌制,再到制作好出锅,每一步都有自己的小秘诀. 靠着自己这张好吃的嘴,找了不少的叉烧肉制作方子,总算是慢 ...

利用豇豆细长的特点,盘成一个饼状,再加上鸡蛋和奶酪,一个中式版的披萨就诞生了,是不是很美?不拘一格的造型和搭配,是这道菜最大的亮点.煎好的豇豆饼可以切成三角形,不仅造型独特,味道也很有特点.喜欢的朋友 ...

早餐吃什么?怎么做?是困扰很多朋友的问题.今天就来跟大家分享一个黄豆大米早餐饼的做法,提前一个晚浸泡黄豆和大米,第二天最多花十分钟就可以做出美味的早餐饼来.而且这个黄豆大米早餐饼非常美味,做出来之后柔 ...

导读:香蕉别再生吃!加1个鸡蛋,1把燕麦片,简单一烤就上桌,贼拉香生活中,香蕉是一种比较常见的水果!很多人都喜欢它,除了低廉的价格和软糯的口感,最喜欢的还是它的营养!经常食用香蕉,不但可以果腹还能促 ...

虾皮韭菜材料:韭菜120克.虾皮50克辅料:植物油1汤匙.食盐1茶匙虾皮韭菜做法 1.韭菜择去老叶,用清水,或者淘米水浸泡片刻,洗净后,沥干水分: 洗净的韭菜切段备用 2.虾皮用清水浸泡,去去灰尘 ...

多吃小白菜，加1把金针菇，护肝解热又补钙，简单营养又美味