善养生者养五脏；中医治疗感冒的简方；站桩与治病，经常消化

五脏是人体之根本，善养生者养五脏（插言：站桩筑基就是筑五脏之基础）《黄帝内经》说：“邪风之至，疾如风雨。故善治者治皮毛，其次治肌肤，其次治筋脉，其次治六腑，其次治五脏。治五脏者，半生半死也。”对于医者来说，这句话如同黄钟大吕，它提示着：要在病邪在最表浅的时候就开始治疗，不要让其侵入人体的根本部位后再治疗。人体根本的部位就是五脏，到五脏有病的时候，治疗起来就麻烦了。然而，这是治病之道，它和养生之道还不同。养生之道与此恰恰相反。我们可以说：善养生者养五脏，其次养六腑，其次养筋脉，其次养肌肤，其次养皮毛。养肌肤、皮毛者，不足道也。养生是不能只做表面文章的，很多没有医学背景的女性朋友都知道，要想皮肤好，与其从外表养护，还不如从内部调养，让美丽从内而外。总有女性朋友问我：“我想皮肤好，该如何保养呢？”我故意对他们说：“你不是涂了很多护肤品、化妆品么？”她们会说：“那些都是表面的，固然有一些用，但没有根本的用处。我希望得到由内而外的美。”这种观念是对的！涂化妆品，也就相当于养皮毛、养肌肤，而善于美容的人，会从人体内在的脏腑入手去美容，而不仅仅局限于养皮毛。善于养生的人，当然更是如此。所以，养生要靠内养，内养就是养脏腑。善养生者养脏腑。五脏六腑是人体的根本。人体的五脏，肝、心、脾、肺、肾，时时刻刻都在密切地配合着工作，一丝不苟，井然有序：肝藏魂，肺藏魄；心主血，肺主气，肾主水；肝从左升，肺从右降；脾主升清，肺主肃降；脾主运化水谷精华，肾司二便……一脏失和，则全身不安。人体的六腑：胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦，也是如此，胃主受纳水谷，小肠分清别浊，大肠传化糟粕，胆为中正之官，三焦通调水道，一腑不通则遍体不和。五脏是收藏精气的，藏而不泻，要养五脏，就要保持五脏的相互平衡；六腑是运输水谷的，泻而不藏，要养六腑，就要保持六腑的畅通无阻。五脏六腑，就像钟表里许许多多的齿轮，相互咬合，相互带动，相互牵制，共同构成了人体这样一个完美的有机整体。只要五脏六腑都安和无恙，人自然不会有病，永葆健康。所以，真正的不生病的智慧，最直接、最高效的养生方法，莫过于利用中医的智慧，保持五脏六腑的精、气、神。而中医的智慧，很大一部分藏在中成药里，这是古人千百年来千锤百炼出来的方子，是在千百年临床中亿万人检验出来的确有养生救命之功的妙药。我们平时养生，养五脏六腑最便捷的方式，莫过于服用中成药；面对绝大多数的疾病，我们也可以用中成药，调节五脏六腑的机能，像钥匙开锁那样，“啪”的一声，药到病除。绝大部分中成药，现在是“非处方药”，在药店不用平医生的处方就能买到。但非常可惜的是，现在人们对非处方中成药的使用有两大极端：一是凭着个人经验和道听途说胡乱买药，缺乏医理、药理的指导，虽然一般也吃不坏，但毕竟“是药三分毒”，用错了也会对人体有伤害的。二是，很多人不知道中成药的巨大用途，不懂得用中成药。当自己有一些小伤小病的时候，不知道合理选用成药来解决问题，太依赖医生、医院。当然，他们更不懂得用中成药来为自己养生。我要让天下所有老百姓学会使用老祖宗传下来的那么多优秀的灵丹妙药，正确合理地在药店里购买非处方中成药，为自己的健康做主。中医治疗感冒的简单方法据五运六气推算，现在是五之气主客气均为阳明燥金。现在的感冒成因阳明之胜，清发于中，左胠胁痛，溏泄，内为嗌塞，外发颓疝，大凉肃杀，华英改容，毛虫乃殃，胸中不便，嗌塞而咳。火复.少阴之复，燠热内作，烦躁鼽嚏，少腹绞痛，火见燔（火芮），嗌燥，分注时止，气动于左，上行于右，咳，皮肤痛，暴瘖心痛，郁冒不知人，乃洒淅恶寒，振慄谵妄，寒已而热，渴而欲饮，少气骨痿，隔肠不便，外为浮肿，哕噫，赤气后化，流水不冰，热气大行，介虫不复，病疿胗疮疡，痈疽痤痔，甚则入肺，咳而鼻渊。天府绝，死不治。少阳之复，大热将至，枯燥燔（艹热），介虫乃耗，惊瘛咳衄，心热烦躁，便数憎风，厥气上行，面如浮埃，目乃（目閏）瘛，火气内发，上为口麋呕逆，血溢血泄，发而为疟，恶寒鼓慄，寒极反热，嗌络焦槁，渴引水浆，色变黄赤，少气脉萎，化而为水，传为胕肿，甚则入肺，咳而血泄。尺泽绝，死不治。治则：阳明之胜，治以酸温，佐以辛甘，以苦泄之。少阴之复，治以咸寒，佐以苦辛，以甘写之，以酸收之，辛苦发之，以咸軟之。少阳之复，治以咸冷，佐以苦辛，以咸軟之，以酸收之，辛苦发之，发不远热，无犯温凉，少阴同法。据上述推演方法:  防风通圣丸成人2-3袋日2-3次。小儿酌减。小柴胡颗粒成人2-3袋日2-3次。小儿酌减。站桩与治病几个功友的疾病反应 最近，我在公园偶遇一位站桩三年的功友。他就是肺癌切除后开始站桩的那个人。他现在的气色很好，比一般正常人都显得健康。他知道我是王安平先生的老弟子，愿意和我交谈。他现在每天站桩只有4个小时，其中一次站桩有2个小时。他对王安平先生讲的浑圆感体会很深，每天追求那种舒适的浑圆感觉。他对我说及他的一个同事的故事。那个人也是个老人，家中无事，所以，他就进山庄修炼，每天十几个小时。我问及其情况，他说，那个老人文化不高，但特别痴迷站桩，以站桩为乐趣。现在已经站桩六年了。我说，像他这样站桩，各种反应怎么样？功友说，他站桩到两三年时，右腿下面出现溃烂，皮肤一片发黑。流出的毒液发臭。后来，腿上的毛病完全痊愈，又过了几年，他30年出盗汗的病也完全消失了。我说，他的身体开始充实了，但要出功夫还要过些时间。公园这位功友说，此人站桩过于执着，意念太多。我怀疑此老人站桩追求浑圆少，思想开小差多了。不然，进步还要大一些。我想起了另外一个老人的情况。此老人也是一天站桩十几个小时。站桩三年，气血入骨头，冲击骨内毛病，所以，臂膀痛得抬不起来。此老人的效果就超过上面讲的那个老人。还有一个老人，每天站桩只有5个小时，分两次站完。他一站桩就如同木桩树立地面，一动也不动。他也站桩三年了，现在已经在学单腿桩。他目前没有出现反应，但腰围已经明显粗大起来。他是去年向我请教后，完全摈弃盘腿修炼法。他现在很满意自己的进步，对我的指点也十分满意。这里，要说一下第一个老人腿部排毒反应的问题。应该说，不少人都会排出这种东西，但不是每个老人都会排出这种毒液，排毒者也不是都是三年才排出。这要看毒素的位置和严重程度。我的一个亲人只站桩一年多就排出这种东西。医生看不出是什么东西，甚至认为是狼斑疮。用药全是抗菌素，但是，居然不顶用。后来，站桩到三年，那个骨头表面的烂疮自己完全痊愈。直到此时，我们才明白。不排完内里的毒物，烂疮是不会收口的。而桩功正好是排毒的动力。我自己没有排出这种东西，但排出了皮下肌肉结石一大片。那是站桩五年时开始排出的。排了足足两年，才排完。当然，不见得你就是同例。你有你的反应。难的是补虚，就是治好盗汗。对于晚期癌症患者来说，靠站桩来治是不现实的。但是，浑圆养生桩可以帮助你在手术后或放疗化疗后在一定程度上向好的方面恢复，如果你有坚韧的毅力完全康复不是没有可能，任何事情都有两面性。对于早期或中期癌症开刀后的患者，站桩有十分好的恢复和康复作用。经常消化不良吃什么好消化不良主要是胃功能紊乱所导致，因此面对消化不良吃什么好的问题，只需要选择一些具有促进胃动力的食物就可以了。专家在消化不良吃什么好的问题上指出，在日常生活中应该多吃以下几种食物：1.番茄经过大量的研究发现，在日常生活中经常多吃些番茄，可帮助我们人体有效的预防以及减少患胰腺癌等癌症的几率。这是由于在番茄中含有大量的维生素C，这是一种非常有效的抗氧化剂，它可以延缓我们人体各个组织的衰老。同时在番茄中还含有大量的番茄红素，这种物质能够有效的起到防癌以及预防心脑血管疾病的作用。除此之外番茄红素还具有降低前列腺癌发生率的功效，因此男性朋友在日常生活中更应该多吃些番茄。在和番茄汁的时候要特别的注意，最好事不加盐或者是不加糖，这样才能更好的促进肠胃的蠕动，从而起到预防以及治疗消化不良的症状。2.坚果要想调理肠胃功能，在日常生活中就应该多吃些坚果，在坚果中含有大量的营养物质，除了丰富的蛋白质之外，还含有大量的膳食纤维，这种物质能够帮助我们有效的调理肠道功能紊乱等症状。除此之外在日常生活中经常食用坚果，还可以有效的提高好的胆固醇，并能降低血液中的三酸甘油脂，因此一直以来都是心脏病患者保护心脏的最佳配方。坚果的种类有很多，不管是花生或杏仁果等，都是肠道功能紊乱以及心脏病患者的最佳选择。而且在大部分坚果中都含有大量丰富的蛋白质、油脂、矿物质、维生素等营养物质，这些营养物质对人体生长发育、增强体质、预防疾病等都具有很好的疗效。3.茶食专家提醒，在肠胃功能紊乱的情况下不妨多喝些茶，经过研究发现经常喝茶不仅能够有效的调理常见的胃肠道功能紊乱等症状，同时还可以有效的降低胃癌、食道癌及肝癌的发病率。除此之外在研究中还发现，每天喝10杯茶还可以减少患心脏病的风险，因此患有心脏病的人在日常生活中应该多吃些茶食。很多人之所以容易出现消化不良的情况，多半是因为我们体内环境变化所导致，一般情况下我们体内的消化酶多半是酸性物质，它只有在酸性环境中比较容易发挥作用。一旦体内环境发生变化变成偏碱性的话，那么消化酶就发挥不了它的功效，因此而导致消化不良等情况的出现。因此在消化不良吃什么好的问题上，茶食是必不可少的一种事物，它可以让消化酶有一个充分发挥其功效的环境，从而预防以及治疗消化不良等症状的出现。4.燕麦面对消化不良的问题，专家建议患者在日常生活中应该多吃些燕麦，因为在燕麦中含有大量的膳食纤维，这种物质可有效的促进肠胃的蠕动，从而更加有有利于消化以及吸收。同时每天食用燕麦还具有降低胆固醇的功效，因此患有高胆固醇的患者在日常生活中也应该多吃些燕麦。消化不良吃什么好的问题，以上这些食物都是患者最理想的选择，除了可以通过食疗的方法来进行有效的缓解之外，同时还建议患者在日常生活中多注意食物的卫生情况。