常跳舞的人跌倒风险低！这5个健康好处让人无法抗拒 / 开普饭

步行是一种有氧运动之一,被世界卫生组织认定为"世界上最好的运动"走路锻炼作为一种简单有益的运动为大家所熟知,它最大的特点是没有时间与空间的限制,既简单易行,又强身健体.在国外.步行 ...

一天步行30分钟的好处,就像众所周知的「一天一苹果,医师远离我.」从减轻体重和压力,到降低血压和慢性病风险,每天步行是最容易做到.且有利健康的习惯. 1.改善心情有时你会想藉由一点酒精或巧克力,度过 ...

什么锻炼简单.方便.性价比最高?那一定是--走路. 没有技巧.随时随地都能开始.不需要器械-- 多项国际研究也明确指出,走路还能防病.抗癌.更长寿-- 降低冠心病.心脏病的发病率对2型糖尿病有较好的 ...

坚持步行可能是我们能够选择得最简单,收效也很大的一种非常好的,利于老年人养生的运动了.通过坚持步行,可以很好的帮助我们控制血压.血脂以及血糖,帮助我们维护血管的健康,对于某些慢性疾病也有很好的辅助控制 ...

麻将起源于中国,如今也受到很多外国朋友的喜爱.除了益智作用外,打麻将还是有很多好处的.它不仅可以预防阿尔茨海默病,对于老年人的心理健康同样有益. 近日,华中科技大学同济医学院和美国乔治亚大学公共卫生学 ...

爱喝茶的人,有好处了. 近年来的研究提示,喝茶尤其绿茶,对身体有多方面的好处,包括预防中风和心律失常.改善血脂代谢,甚至延年益寿. 近期,北京大学公共卫生学院李立明教授等对中国慢性病前瞻性研究中50多 ...

魔芋所含的黏液蛋白能减少体内胆固醇的积累,预防动脉硬化和防治心脑血管疾病.吃魔芋能提高机体免疫力,所含的甘露糖酐对癌细胞代谢有干扰作用,所含的优良膳食纤维能刺激机体产生一种杀灭癌细胞的物质,能够防治癌 ...

来源:生命时报 1900年,奥地利科学家兰德斯坦纳发现了ABO血型,也就是我们常说的A型.B型.AB型.O型血4种血型. 很多人相信血型与性格相关,也有不少人热衷于探讨ABO血型和健康的关系. A型血 ...

1900年,奥地利科学家兰德斯坦纳发现了ABO血型,也就是我们常说的A型.B型.AB型.O型血4种血型. 很多人相信血型与性格相关,也有不少人热衷于探讨ABO血型和健康的关系. A型血的一丝不苟.遵守 ...

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[睡觉爱做梦的人,患痴呆风险低]美国波士顿大学医学院研究发现,爱做梦的人,不易患痴呆.睡觉时,眼球有快速跳动的现象,呼吸和心跳变得不规则.肌肉完全瘫痪,并且很难唤醒.做梦一般出现在这一阶段.数据显示, ...

俗话说:春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾.立夏是夏季第一个节气,阳气渐长,白昼渐长,天气逐渐转热,此时养生应重在养心. 至于具体怎么做,可从以下3个方面入手: 01 清心火心为阳脏,主阳气,而夏天正是 ...

常跳舞的人跌倒风险低！这5个健康好处让人无法抗拒