既是主食又是甜点，每一个减脂期的妹子都爱吃 / 开普饭

海参蒸蛋羹:营养丰富.做法简单. 食材用料鸡蛋两个.海参一个.香葱一颗.酱油适量.香油适量.温水200ML. 做法步骤 1.准备好所有的食材,海参提前泡发好处理干净,如果是冷冻的要自然解. 2.海参 ...

鲜美的蘑菇搭配上香浓的鸡肉,一道美味营养的菜就此而生,鲜美的味道让人难以忘怀! 准备食材鸡腿肉.香菇.菌类.青菜椒白胡椒粉.生抽.盐豆瓣酱.黄豆酱.冰糖老抽.八角.桂皮.白扣香菜.葱姜蒜.丁 ...

小时候吃过最怀念的味道就是土豆炖鸡架.土豆炖烂,有沙沙的口感.鸡骨头上肉不多,但是啃起来有滋有味.炖一锅,只吃一盘土豆和鸡块,就是一顿饭,主食都省了. 土豆鸡块准备材料童子鸡 200 克,土豆 ...

大家在平常的时候一般都吃什么主食呢?吃馒头?还是面条?又或者是米饭?相信很多朋友的主食都是米饭,尤其是一些南方的朋友.米饭的做法其实是非常简单的,因为蒸米饭只需要将米淘洗干净,放到电饭锅中,再加入适量 ...

清肠当然要以清淡为主,南瓜就是我的法宝之一,南瓜中含有丰富的膳食纤维,有很强的饱腹感,是有效的瘦身食材.蒸制的菜肴可以最大程度保持菜肴的原形.原汁.原味,并且充分锁住食材的水分和各种营养. 准备材料: ...

准备材料: A:面粉120克,玉米面60克,豆面20克,酵母2克,糖10克,水120克 B:肉丁180克红.绿椒各1/3个海鲜菇120克辅料:葱花10克,姜末10克,料酒2茶匙,生抽2茶匙,老抽1/ ...

土豆适合孩子食用.其和玉米.小麦.水稻.燕麦被称为世界五大粮食作物.土豆因其营养丰富而有"地下苹果"的美誉.其块茎中含淀粉.蛋白质.脂肪.膳食纤维,还含有丰富的钙.磷.铁.钾等矿物 ...

中午的时候孩子突然问我一个问题:什么是窝窝头?其实我对"窝窝头"这种食物也没太大印象,但老一辈人对此有难舍的回忆,物质匮乏的时候,吃白面馒头是比较奢望的事,大多用杂粮面做成窝窝头来 ...

既是主食又是甜点，每一个减脂期的妹子都爱吃