感觉疲倦么？多吃这些能量满满 / 开普饭

吃太多碳水化合物食物的坏处 | 健康百科作者: MEILIN 位于:健康百科碳水化合物是身体首要的能量来源,也是三个保证身体功能正常运作的营养素之一.适量消费含碳水化合物食物可以给身体提供能量和多 ...

花卷,发酵面食,暄软养胃,跟烙饼和馒头一样,是北方餐桌上常见的主食之一. 由于是发酵食品,发酵需要温度和时间,所以,一年四季之中,做发酵食品最好的季节莫过于现在.夏季气温高,只要把面用酵母和好,不多时 ...

第一道<山药烧牛肉>牛肉是每天必须的高蛋白低脂肪的肉类,它是每天能量的源泉,这样做不油腻又好吃. 主料:山药.牛肉辅料:植物油.盐.花椒粒.草果.八角.姜.老抽.辣皮子.冰糖.红曲米做 ...

你有没有在一些时候感觉身体乏力,甚至一天下来即使没有工作或运动都会感觉很累?这就是身体出现了劳累和疲倦的现象.睡眠不足.药物.身体出现某些状况或日常饮食中缺少关键营养物质都有可能造成这种情况,幸运的是 ...

点击下方文字学习更多精彩内容:蓝豆豆营养师介绍:从经历各种减肥心路历程,到成为帮助别人成功减肥的使者!

45岁后的男人,总感觉力不从心,多吃以下四物,精气十足,精力满满古话说的好,男人40一朵花.但是现在由于很多方面的压力,男人过了40岁后,特别是45岁后,进入到中老年,"不惑"之 ...

当你觉得身心疲惫的时候,建议同学们练习缓慢的修复瑜伽体式,这些体式动作量不大,不会出汗过多导致阳气损失.在长时间的体式保持中,不知不觉中,就给身心充满了电. 一套修复瑜伽序列 1.简易坐变体坐在折叠 ...

玉米面是粗粮的一种,在原来以粗粮为主的年代,这是人们的主食,现在仍是我们改善口味的粗粮之一.但是有不少小伙伴们不喜欢这些粗粮食品,嫌弃口感太粗了,吃起来沫沫的太碎了.其实玉米面食品营养很丰富,只要搭配 ...

白切鸡食材:鸡.姜葱.香菜 .盐.油.芝麻.生抽.蚝油.辣椒油做法: 1.将鸡在滚开汤锅内浸烫熟,取出晾凉后切成块,装在盘中: 2.葱,姜.香菜切成末.再加上芝麻拌匀:装在小碗中,碗内在加少 ...

感觉疲倦么？多吃这些能量满满