失眠者缺少的是什么？一是良好的心态，二是敢于面对失眠的信心

很多失眠者有这种疑惑，大当家的说失眠者要相互鼓励，这种微不足道的言语的鼓励，在圈子里小小地点赞，真的能帮到失眠者恢复信心吗？当我们产生怀疑的时候，要明白这个道理：点滴之恩重于泰山。

作为一个长期遭受失眠折磨的人，最缺的是什么？我相信经历过失眠的人都知道，失眠者最缺的就是信心，因为再多的信心也被这种慢性的失眠给消耗光了，所以失眠者的心里往往很脆弱，一点点的负面信息都能让自己很久积累的信心，毁于一旦，而信念的建立，往往需要很长的时间去培养，在生活中，还要面临各种烦恼的侵袭，失眠的信心，经常在刚建立的时候，又崩溃了，在这两者平衡中，能严重信心的时间，就能较少崩溃的频率，因此我们每个失眠的人，都需要别人的支持和点赞。

正如在训练营的时候，不允许相互抱怨，只允许默默地点赞对方，这种不近乎人情的规定，养成习惯之后就会发现，真的很符合失眠者的心态养成，但是是人，尤其是失眠的人，遇到同病相怜的人，总会不自觉地流露出悲观的情绪，这种情绪很容易被其他失眠者捕捉到，进而套用到自己的身上，所以失眠者之间相互交流，起到的积极作用远远小于消极作用，所以相互之间不接触点赞和鼓励就非常必要，我们每个失眠者都每天把积极的暗示发出来，大家相处暗示，就形成了一个非常有力量的信念加持，一加一有时候是大于二的。

恢复睡眠后的分享，也是功课的必修内容，每个人恢复睡眠之路，就是修心之路，睡眠好了，心也修好了，这种心态下汇总的文字，非常具有参考性，人的大脑非常喜欢听案例，别人的成功很容易映射到自己身上，当失眠者把恢复者的经历套用到自己身上的时候，就仿佛获得了新的希望，这种信念的加持比任何鼓励的话效果都好很多，要知道每个人几百字的分享，虽然很渺小的，但是汇集起来，形成失眠康复1000例，这就相当于小溪汇成大海，影响的失眠者也是庞大的。

失眠的朋友们，我们每当看到别人的文字获得感动和信念时，要知道我们自己也可以成为别人的榜样，一言一行，一字一句，都可能点醒一个人，所谓助人为乐，助人自助，就是这个意思。