阿斯汤加瑜伽练了个啥？练了个文雅沙... / 开普饭

老掌门人在他那本经典的中称vinyasa为呼吸动作计数方法:他的学生Eddie Stern在该书的序言中则称这个"瑜伽花环"是以呼吸为线.体式为花.计数为珠,这些花间的珠子可派数数 ...

曾经在那个著名的帕它比乔伊斯领6个前辈弟子练习阿斯汤加瑜伽序列的视频中出现的前辈阿斯汤加瑜伽大咖Tim Miller总是会这样教导他的学生: Think of your practice in ter ...

"If it hurts, you are doing it wrong!" 文章标题来自早期在印度Mysore发现了阿斯汤加的前辈David Williams的一句引言,Davi ...

经常会有人问:"听说,练阿汤特别容易受伤?".其实,和这个世界上的大多数流言蜚语一样,用"听说"开头的疑问句,很多都来自听来的"说" - 就 ...

关于阿斯汤加瑜伽的背景和这种瑜伽练习的特点,请看我以前给大家介绍的一部关于阿斯汤加的记录片(戳这里), 本文的重点不是介绍什么是阿斯汤加瑜伽,而是要着重介绍一下阿斯汤加瑜伽的两种主要的练习形式,和阿斯 ...

标题是一个伪命题,为什么是伪命题呢?因为熬汤和其他身心灵的锻炼的目的和方法都是取决于人,人不一样,身体不一样,想要达到的目的不一样,所以这个问题答案不一样. 不过即使是伪命题来开盘,也可以带出一点有用 ...

我们经常听到一个词,叫顺位,或者是正位:英文叫alignment.顺位是个好东西,人的身体顺了,位正了,就能够轻盈,健康,舒服,优雅:而且只有人的身体平衡了,大脑才能平衡. 因为艾杨格瑜伽在国内(包括 ...

最近还是有不少人问为什么阿斯汤加瑜伽要每周练习6天?感觉特别累可不可以少练点儿? 或者休息几天再练? 那么我就再来简单地写一下阿斯汤加瑜伽为什么要每周练习6天 (或者5天也勉强可以吧). 简单的答案: ...

阿斯汤加瑜伽的练习在身体和大脑层面都算是一种比较挑战的练习了.在这样的练习中,我们有机会去用一种全新和鲜明的方式去重新感觉自己的身体的很多部分.在阿斯汤加瑜伽的练习中,序列的循序渐进的每一个体式都在为 ...

我是一个幸运的阿斯汤加瑜伽练习者,我曾经有幸在好几个不同的地方和不同环境中练习过阿斯汤伽瑜伽. 我曾经在超大的教室中练习,不仅超大,而且超级拥挤:那里同时有上百人练习 -从刚刚起步拜日的初学者到练完第 ...

阿斯汤加瑜伽练了个啥？ 练了个文雅沙...